Zonneschijn in je jaszak, werkt dat echt? Veel mensen hebben in de donkere maanden last van neerslachtige gevoelens en weinig energie, ook wel bekend als Seasonal Affective Disorder (SAD). Daarvoor wordt – naast het advies om je toch naar buiten te slepen en een eindje te gaan lopen – lichttherap...

Heb jij ook zo’n beetje alles al geprobeerd om opvliegers te voorkomen: gezond eten, kleding in laagjes, stoppen met roken, minder alcohol drinken? En helpt het allemaal niet echt? Lees dit dan even, het zou weleens goed nieuws voor je kunnen zijn. Genoeg bewegen is natuurlijk sowieso een must om...

Ken je dat? Dat je snotverkouden bent, het liefst onder een dekentje zou kruipen, en dat je dat tegen je man zegt die dan een uur later ineens nog veel zieker in bed gaat liggen? Uiteraard zuchtend en kreunend. Zo krijg je hem (en jezelf) zo snel mogelijk weer op de been. Soep staat zo bekend om ...

Maak kennis met je persoonlijke vitaliteitsassistent! Lekker in je vel zitten, voldoende energie hebben, zin in je dag hebben – het heeft allemaal te maken met vitaliteit. En dat zit 'm in alles wat goed voor je is: lekker bewegen, wellness, gezond eten, aandacht voor jezelf, betrokken zijn bij a...

Als we in deze tijd van het jaar massaal beginnen te snotteren, adviseren we elkaar zonder aarzelen om vooral ‘heel veel vitamine C’ te nemen. Want daar word je beter van. Toch?  Nou nee. Sinds de jaren zeventig, toen een Nobelprijswinnaar (Linus Pauling, voor als je hem wilt googelen) in het boe...

Een matras is het nieuwste waar je een abonnement op kunt nemen. Voor wie bewust met duurzaamheid bezig is: er is nu een slaapabonnement op 's werelds eerste circulaire matras. In Nederland alleen al worden 1,5 miljoen matrassen per jaar weggegooid. Matrassen vormen jaarlijks een enorme berg met ...

Steeds meer mensen schijnen het te doen, maar het toegeven is nog altijd lastig: apart slapen. Wie niet samen slaapt, zal ook wel niet meer vrijen, is de gedachte. Terwijl bewezen is dat je alleen beter slaapt, durven veel mensen de stap om apart te slapen toch niet te zetten. Omdat ze bang zijn ...

In een wereld die van drukte en to-do-lijstjes aan elkaar hangt, kun je soms zo verlangen naar wat rust. Naar even je ogen dicht om weer op te laden. Pleidooi voor het middagdutje. Soezend in een hangmat in de schaduw, onder een zacht dekentje op de bank, daar verlangen we toch allemaal weleens n...

Je haar kleuren doe je het best bij wassende maan. Keihard wetenschappelijk bewijs is er niet, maar aangezien zelfs de Babyloniërs al schreven over de invloed van de maan op de natuur en de mensen is er wel degelijk een relatie. Dat de maan eb en vloed veroorzaakt is bekend en verder is het in di...

Sommige vrouwen weten van nature precies wat ze moeten doen en zeggen als een vriendin ernstig ziek wordt. Maar dat geldt lang niet voor iedereen. Daarom deze waardevolle do's en don'ts. Omdat het oktober is en deze maand in het teken staat van bewustwording rond borstkanker. Verdwijn niet Dat li...

Het is World Mental Health Day. De dag om stil te staan bij onze psychische gezondheid. Dat gaat om bewustwording. Om het voorkomen van sociale stigma's bij psychische stoornissen. Maar waarom zouden we nu niet ook even stilstaan onze dagelijkse 'huis, tuin en keuken' geestesgesteldheid met deze ...

Het klinkt als het zoveelste smoesje omdat je gewoon geen zin hebt en het komt ook niet heel vaak voor, maar ze bestaan dus wèl: mensen die allergisch zijn voor sporten. Het komt voor bij ongeveer 50 op de 100.000 mensen en het heeft zelfs een naam: excercise-induced anaphylaxis. Een aantal sympt...