De healthy lifestyle die ook nog lekker is. Veel verse groenten en peulvruchten, vette visjes, noten, volkoren granen, olijfolie – je kunt er wonderen mee verrichten in de keuken. En dat moet je vooral niet laten, want het Mediterrane dieet is voor het tiende jaar achter elkaar uitgeroepen tot de...

En ja, het kan natuurlijk ook op een bord. De Buddha Bowl dreigt het foodie fenomeen van dit jaar te worden, want gezond, veel groenten en het eet zo lekker uit een kom #comfortfood.         Dit bericht bekijken op Instagram                       Een bericht gedeeld door Xҽɳια (@xeyokay) op 1 Ja...

Must of modegril, de alcoholische pauze is hot.  Dry January is uit Engeland komen overwaaien en wil zeggen dat je de maand januari bewust droog staat. Geen Druppel Alcohol. Het is een manier om wat kersverse kerstkilo's weg te werk én om je weer even bewust te worden van wat en hoeveel je drinkt...

Er bestaat zoiets als snotter-etiquette. Na al het socialiseren tijdens de feestdagen is het een kwestie van wachten op de eerste griepgolf. Echt voorkomen dat je griep krijgt is vrijwel onmogelijk, omdat het om een virus gaat dat zich via de lucht verspreid, zodat de kans groot is dat je ermee i...

O jé, een zes gangen-diner… Je zult niet de enige zijn die dezer dagen zich niet helemaal top voelt na een buitengewoon goed bedoelde copieuze maaltijd. What to do? Drink een kopje thee. Bij voorkeur gemberthee, kamille of muntthee, warm water met een scheut citroensap helpt ook de maag tot bedar...

Nee, we weten dat je al dagen niet hebt gesport omdat je het veel te druk hebt met kerst, maar lees dit eens... Sporten zonder ergens heen te hoeven, zonder sportkleren aan te doen en zonder vreemde TellSell-fitnessapparaten aan te schaffen? Het zal wel. Laat mij met rust, ik heb gewoon geen tijd...

Onverwachte trend: vasten vóór de feestdagen. Detoxen is iets wat de meeste mensen met januari associëren, om even een pas op de plaats te maken met heel gezond eten of (sap)vasten na de copieuze feestdagen. Een nieuwe variant erop is de pretox: vóór de kerst zeer gezond (en weinig) eten als buff...

Sterke drank lijkt uit de mode te raken. Niemand die nog opkijkt van alcoholvrij bier en dito wijn. De volgende stap is sterke drank met 0 procent alcohol, voorspelt ABN Amro, die er onderzoek naar liet doen. Die dranken zijn deels al verkrijgbaar, zoals alcoholvrije gin van Seedlip, Nona June of...

Je kunt je er tijdens deze dagen nog even niets bij voorstellen, maar misschien geen gek idee om het voor 2020 alvast in te plannen: afvallen door niets te doen. Letterlijk. Dat kan. En is een heel goed idee. Nog een week te gaan, dan is het kerst. Menu's zijn opgesteld, boodschappenlijsten gemaa...

Slaperig zijn is één ding, maar vermoeidheid kan veroorzaakt worden door stress, pijn of verkeerde gewoontes. Vijf manieren om je weer uitgerust te voelen. Zoek uit of je moe of slaperig bent Er is een belangrijk verschil tussen vermoeidheid en slaperigheid. Vermoeid ben je als je geen energie he...

Vorig jaar vertelde Katja Eckhardt (49) in Nouveau over hoe ze na de diagnose borstkanker ineens de drive voelde om écht iets neer te zetten in haar leven, om met sport het positieve uit mensen te halen. Inmiddels is ze business manager bij de net geopende RowStudio in Amsterdam. Met roeicoach Ce...

Op zo’n decembermaandag als vandaag ben je met een beetje mazzel droog op kantoor aanbeland of niet al te druipnat geworden tijdens het uitlaten van de hond. En als dat niet gelukt is, verlang je waarschijnlijk nu al naar een uurtje in een lekker warm bad. Dat is helemaal geen gekke gedachte. Bad...