Health

We doen van alles om gracieus ouder te worden: van uitgebreide huidverzorgingsroutines tot gezonde voeding en sporten. Goed voor onszelf zorgen helpt niet alleen om gezond te blijven, maar ook om het verouderingsproces te vertragen. Maar wist je dat er een onmisbaar nootje is dat een belangrijke rol speelt in een anti-aging dieet?

Gehoorverlies is een veelvoorkomend probleem. Vaak ontstaat het geleidelijk. Omdat de veranderingen subtiel zijn, merken veel mensen pas laat op dat hun gehoor achteruitgaat. Gelukkig zijn er duidelijke signalen waaraan je de eerste tekenen van gehoorverlies kunt herkennen. Herken jij een of meer van onderstaande symptomen? Dan is het aan te raden om hierop actie te ondernemen.

Steeds meer mensen gebruiken zelftesten om inzicht te krijgen in hun gezondheid. Van cholesterol- en bloedsuikertesten tot PSA-tests voor prostaatkanker en darmkankertests: de mogelijkheden worden steeds uitgebreider. Maar hoe betrouwbaar zijn deze testen eigenlijk? En kunnen ze echt helpen om ziektes eerder op te sporen?

Alsof de ongemakken van de overgang, zoals opvliegers, moodswings en andere lichamelijke veranderingen, nog niet vervelend genoeg zijn, lijdt ook je slaapkwaliteit onder deze fase. Gelukkig kun je met de nodige aanpassingen in de slaapkamer toch de goede nachtrust krijgen die je nodig hebt.

In een wereld die nooit stilstaat, krijgen we voortdurend prikkels en staan we conitnue 'aan.' Geen wonder dat we chronisch gestrest en vermoeid zijn met z'n allen. Hoogste tijd dus om in te zien dat rust geen luxe is, maar pure noodzaak. 

Sporten is essentieel om gezond en fit ouder te worden. Je hoeft niet zeven dagen per week in de sportschool te staan, maar op de juiste manier actief blijven helpt je om je lang vitaal te voelen. Benieuwd wat belangrijk is op het gebied van sport na je 40e? Wij zijn op onderzoek uit gegaan.

Heb jij het hele jaar door last van koude handen, zelfs als het niet winter is? Je bent niet de enige. Veel mensen kampen met koude vingers, wat niet alleen ongemakkelijk is, maar soms ook kan wijzen op een onderliggend probleem. Gelukkig zijn er verschillende manieren om je handen op te warmen en de doorbloeding te verbeteren. 

Helaas zijn we niet allemaal gezegend met een bankrekening die het toestaat om een heuse homegym te bouwen. Maar met deze spotgoedkope loopband kun je thuis gemakkelijk je stappendoel halen, en dat in het comfort van je woonkamer, terwijl je lekker je favoriete show kijkt!

Veel mensen willen meer bewegen, maar een duurzame routine opbouwen blijkt vaak een uitdaging. De 6-6-6 wandelchallenge biedt een toegankelijke en gestructureerde manier om van wandelen een vast onderdeel van je dag te maken. Aanpoten, dat is het wél.

Een gezonde huid en glanzend haar – wie wil dat nu niet? Het klinkt als iets waar je eindeloos producten voor kunt uitproberen, maar vaak ligt de sleutel dichterbij dan je denkt: de juiste voeding en natuurlijke supplementen. Want schoonheid begint echt van binnenuit. 

Alle vrouwen komen op een dag in de overgang. 80 procent van hen krijgt dan te maken met overgangsklachten, zoals opvliegers, stemmingswisselingen of een verhoogde bloeddruk. Echter, er zijn ook een aantal klachten die men niet zo heel snel aan de overgang zou koppelen, maar er wel mee te maken hebben.