Voor leuke 40+ vrouwen met stijl
Abonneer

Health

verkoudheid
Happy 50 |
Zo kom je gezond de herfst door: dit moet je níet doen bij verkoudheid of griep volgens dokters
De herfst is officieel begonnen. En hoewel we de vallende blaadjes, warme truien en ovengerechten zeer waarderen, krijgen we in het najaar ook vaak te maken met niesbuien, verkoudheden en de jaarlijkse griepgolf. Om daar zo snel mogelijk weer vanaf te komen, zijn er een aantal dingen die je kunt doen.
vrouw slaapt in een bed
Happy 50 |
Slaap als een roos: experts onthullen de perfecte temperatuur voor de nacht
Iedereen kent het wel: woelen, draaien, dekens afgooien, dan weer terugpakken. Of je nu te warm wakker wordt, met koude voeten ligt of midden in de nacht naar een extra deken grijpt – de juiste temperatuur vinden om goed te slapen is een uitdaging. En je bent zeker niet de enige. Uit onderzoek blijkt dat 57 procent van de volwassenen weleens te warm slaapt, terwijl 37 procent juist klaagt over koude nachten.
hersenen
Happy 50 |
Eén op de vijf krijgt ermee te maken: zó voorkom je hersenaandoeningen met je leefstijl
Via onze leefstijl kunnen we onze hersenen heel wat ellende besparen, aldus de zussen Annemieke en Janine Jansen, die daar samen met hoogleraar neuropsychologie Erik Scherder een boek over schreven.
huis schoonmaken
Happy 50 |
Vergeet die 10.000 stappen – zóveel calorieën verbrand je met schoonmaken
Wie zegt dat je naar de sportschool moet voor een goede workout, heeft duidelijk nog nooit een groot schoonmaakrondje gedaan. Want ja: ook stofzuigen, dweilen en bedden opmaken tellen als beweging – en niet zo’n beetje ook. Sterker nog, volgens wetenschappelijk onderzoek heeft intensief huishoudelijk werk soms méér effect dan een paar keer per week sporten.
Vrouw eet pure chocola – gezond voor hart, hormonen en humeur.
Happy 50 |
Goed nieuws: chocola is écht gezond voor vrouwen – en beter voor je dan je denkt
Een stukje chocola bij de thee, een reep na een lange dag of een bonbon tijdens het wachten op de trein: we doen het allemaal. En het goede nieuws? Dat stukje chocola is niet alleen lekker, maar ook echt goed voor je gezondheid – en niet alleen voor je humeur.
Waarom je soms zoveel zin hebt in vlees – en soms helemaal niet
Happy 50 |
Waarom je soms zoveel zin hebt in vlees – en soms helemaal niet
De ene week kun je de geur van een sappige hamburger niet weerstaan, terwijl je de andere week al genoeg hebt aan een salade of een bord pasta. Dat je zin in vlees schommelt, is geen toeval. Je lichaam én brein hebben er een verklaring voor.
vrouw in de war
Happy 50 |
Waarom je concentratieproblemen tijdens de overgang iets met ijzer te maken kunnen hebben
Heb je de laatste tijd moeite om je te concentreren of verlies je sneller je gedachten? Vaak wijzen we naar stress of een slechte nachtrust, maar er kan méér aan de hand zijn. Nieuw onderzoek wijst namelijk op een verrassende boosdoener: je ijzerstatus.
trappen lopen
Happy 50 |
Waarom je altijd buiten adem bent na een paar trappen (zelfs als je sportief bent)
Woon je in een flat of appartementencomplex? Dan ken je ’m wel: de trap. Een alledaags obstakel waar zelfs de meest fanatieke sporters hijgend en rood aangelopen bovenaan verschijnen. Geen reden tot paniek: het ligt niet aan jouw conditie. Trappenlopen is namelijk pure topsport.
Verkouden? Hang dit in je douche en je ademt meteen vrijer
Lifestyle |
Verkouden? Hang dít in je douche en je ademt meteen vrijer
Iedereen kent het: je wordt wakker met een verstopte neus, je voelt je zwaar en alles lijkt net even moeizamer te gaan. Natuurlijk kun je naar neussprays of dampbadjes grijpen, maar er bestaat ook een verrassend simpele hack die je zó kunt proberen in je eigen badkamer.
Orthopedisch artsen waarschuwen: deze 6 slechte gewoontes zijn funest voor je spieren en gewrichten. Ontdek wat je beter wél kunt doen
Happy 50 |
Orthopedisch artsen: dit zijn 6 gewoontes die je spieren en gewrichten verpesten
Een stijve rug, krakende knieën of zeurende schouders: vaak lijken zulke pijntjes zomaar te ontstaan. Maar volgens orthopedisch artsen zijn het juist onze dagelijkse gewoontes die langzaam schade veroorzaken. Dit zijn de zes dingen die je beter kunt vermijden.
Op zoek naar beter slapen tips? Slaapexperts onthullen hoe een rommelige slaapkamer je nachtrust verstoort – en wat je wél moet doen
Lifestyle |
Slaapexperts onthullen: dit doet een rommelige slaapkamer met je nachtrust
Een rommelige slaapkamer lijkt onschuldig. Toch waarschuwen slaapexperts dat stapels kleding, volle nachtkastjes en rondslingerende spullen je nachtrust flink kunnen verstoren.
wandelen helling loopband
Wandelen |
Expert onthult wat beter is: wandelen met helling of hardlopen
Jarenlang gold joggen als dé manier om calorieën te verbranden en conditie op te bouwen. Maar de laatste tijd krijgt wandelen steeds meer aandacht. Het is toegankelijk, vriendelijk voor de gewrichten én verrassend effectief – zeker met een kleine twist: wandelen met helling. Wat is beter voor je?

Om te voldoen aan wet- en regelgeving rondom kansspelen zouden we graag eenmalig willen weten of je 24 jaar of ouder bent.
Gratis op de hoogte blijven van het laatste nieuws omtrent mode, beauty en royalty?
Meld je dan aan voor onze pushnotificaties.