De remmen gaan meteen los en je wilt méér… Je eet op zich best gezond, maar zoals elk mens heb je wel eens een etentje of een moment dat het vette hap wordt. Gebeurt dat een enkele keer per maand, dan is dat geen probleem. Eet je echter een week vrijwel alleen maar pizza, donuts, ijs, hamburgers,...

Je ziet ze tijdens een saunadag vast wel eens: zoutgrotten. Maar wat dóe je daar nou eigenlijk? Nou, halotherapie dus. Zouttherapie is dat ('halo' is Grieks voor zout), een eeuwenoude praktijk die goed zou zijn voor je ademhaling en tal van klachten. Grote kans je al eens aan wet halotherapie heb...

Pastelkleurig drankje voor een goede nachtrust. Move over, kruidenthee. Het nieuwe drankje du jour is maanmelk, een verrassend fotogenieke (hallo Instagram en Pinterest!) mengeling van warme (plantaardige) melk met fruit, honing, eetbare bloemen en specerijen. Het is gangbaar binnen de Ayurveda w...

Gun jezelf eens iets meer nachtrust. Nog even Netflixen, opruimen, iets afmaken, door je socials scrollen – er is altijd wel een reden te verzinnen om eigenlijk te laat naar bed te gaan. Iets eerder naar bed (of iets later opstaan) blijkt echter al positieve effecten op je gezondheid te hebben en...

Hiermee valt de zangeres zo spectaculair af. Het valt niet te ontkennen: zangeres Adele is spectaculair afgevallen, getuige foto's van feestjes rond de Academy Awards. Zelf wil ze niets kwijt over haar metamorfose, duidelijk is wel dat ze fanatiek sport met een personal trainer en dat ze het Sirt...

Move over gemberthee, hibiscus komt eraan. De rode kleur van hibiscusthee gloeit in het glas, de smaak is fris en zuur, celebs lopen ermee weg en een kop verse hibiscusthee zou wonderen doen voor je gezondheid, zo wordt geclaimd. Maar is dat wel zo? 'Hibiscusthee zit vol met antioxidanten' Antiox...

Nederlandse kankerexpert wil van zonnebanken af. Het was geen fijn nieuws, eerder deze week: meer dan de helft van alle kankergevallen in Nederland betreft huidkanker. Die stijging is volgens het Integraal Kankercentrum Nederland (IKNL) te wijten aan toegenomen blootstelling aan uv-straling van z...

Wát een goede motivatie om er alsnog mee op te houden. Vooropgesteld: helemaal niet roken is nog altijd de beste optie. Maar denk als roker niet dat het geen zin heeft om te stoppen. De longen van ex-rokers blijken namelijk beter te herstellen dan eerder werd aangenomen, zo blijkt uit een nieuwe ...

Een herkenbaar én onthutsend verhaal over drinken en niet drinken.  Om te ontspannen. Om iets te vieren. Omdat de zon schijnt. Omdat het regent. Er is altijd wel een reden om een wijntje te drinken, en vooral hoogopgeleide vrouwen grijpen naar een glas. Een verhaal over beter weten en toch willen...

Lopen is goed voor je, maar 7,5 km per dag hoeft nou ook weer niet. Voor wie de goede voornemens zwaar beginnen te wegen even wat relativerend nieuws: de 10.000 stappen die door lifestylecoaches en apps heilig zijn verklaard, zijn wel erg hoog gegrepen én ze zijn een eigen leven gaan leiden. Lope...

Deze planten doen allemaal iets voor je terug!  Het is vandaag Internationale Dag van de Kamerplant, of Woonplant zoals het tegenwoordig heet. Groot, klein, gekleurd, bloeiend, groen – het is een enorme trend in home decor. Niet alleen omdat elk huis qua sfeer onmiddellijk opknapt van een paar fi...

Grootste verrassing: hartige yoghurt, ook als ontbijt. Voor de liefhebbers van verrassend en hip eten: groenten grijpen de macht (ook vermomd als iets anders, zoals de bietenburger), vlees- en visvervangers worden steeds beter (en raken meer ingeburgerd) en hartig krijgt een hoofdrol. Vlees wordt...