Voor leuke 40+ vrouwen met stijl
Abonneer

Health

menstruatie ondergoed
Happy 50 |
Wat maakt menstruatie ondergoed zo populair? 
Steeds meer vrouwen stappen over op menstruatie ondergoed als alternatief voor tampons of maandverband. Niet omdat het moet, maar omdat het simpelweg prettig werkt. Het biedt comfort, zekerheid en rust op dagen waarop je liever niet bezig bent met doorlek-angst of het verslepen van voorraadjes naar je werk of sporttas. Maar wat maakt dit ondergoed nu precies zo populair? En is het voor iedereen geschikt? 
afvallen in je slaap
Happy 50 |
Weg met buikvet? Waarom wetenschappers adviseren de thermostaat lager te draaien
Het klinkt misschien als een spartaans regime waar je totaal niet op zit te wachten: de thermostaat drastisch omlaag in de slaapkamer. We kruipen immers het liefst in een behaaglijk warm holletje. Toch zijn wetenschappers het erover eens: een frisse slaapkamer is hét geheime wapen voor een snellere stofwisseling. En ja, dat kan zomaar helpen tegen die hardnekkige winterkilo's.
Dit is volgens een personal trainer de beste manier om dat hardnekkige ‘onderbuikje’ na je 40ste aan te pakken
Happy 50 |
Dit is volgens een personal trainer de beste manier om dat hardnekkige ‘onderbuikje’ na je 40ste aan te pakken
Dat ‘onderbuikje’ dat na je 40ste maar niet lijkt te verdwijnen? Volgens een personal trainer komt dat doordat veel mensen de verkeerde spieren trainen. Met een paar gerichte oefeningen kun je dat gebied wél aanpakken – en het is eenvoudiger dan je denkt.
avondeten winter
Happy 50 |
Slecht slapen in de winter? Waarom je volgens artsen nu écht eerder aan tafel moet
Het is helemaal niet vreemd als je je de laatste tijd wat uit balans voelt. De dagen worden sneller donker, je ritme verschuift en misschien slaap je minder goed dan je zou willen. Volgens artsen is de winter dé periode om niet alleen naar je avondroutine te kijken, maar ook naar het tijdstip waarop je aan tafel gaat.
slaappositie
Happy 50 |
Slaap je in deze houding? Artsen waarschuwen: stop er onmiddellijk mee (want het kan zenuwschade veroorzaken)
Je kent het wel: de wekker gaat, je wilt je nog even lekker uitrekken, maar je handen voelen aan als speldenkussens en je schouders zitten muurvast. "Gewoon even verkeerd gelegen," denk je, terwijl je je armen loswappert. Maar als dit elke ochtend gebeurt, is er waarschijnlijk meer aan de hand. Grote kans dat jij onbewust slaapt als een dinosaurus.
chocola eten
Happy 50 |
Elke dag een blokje of in één keer losgaan? Dit zegt de wetenschap over jouw chocolade-cravings
Zo net voor de feestmaanden komt er uit Australië een geluid waar we héél blij van worden. Een nieuwe studie stelt een eeuwenoude dieetwet ter discussie: is elke dag braaf één blokje chocolade wel zo verstandig? Of kun je – hou je vast – beter die hele reep in één keer opeten? Spoiler: het antwoord zal je verrassen (en verheugen).
verkouden eten
Happy 50 |
Dit kun je het beste eten (en laten staan) als je verkouden bent
Een verkoudheid komt altijd ongelegen. En wie eenmaal geveld is door een virus, weet: er bestaat geen wondermiddel dat de klachten in één klap wegneemt. Toch kun je je lichaam wel degelijk ondersteunen. Door slim te eten en te drinken, help je je immuunsysteem sterker te reageren – en dat maakt het verschil.
chocoladepepernoten
Happy 50 |
Sinterklaas komt vandaag aan – en dit is hoeveel (chocolade)pepernoten je mag eten voordat je één kilo aankomt
De goedheiligman zet vandaag voet aan wal in Nederland, en dat betekent maar één ding: het seizoen van warme chocolademelk, verlanglijstjes en schaaltjes vol kruidnoten is officieel begonnen. Maar hoeveel van die heerlijke chocoladepepernoten kun je eigenlijk eten voordat je een kilo zwaarder wordt?
Vrouw van boven de 50 in sportkleding wandelt in de ochtendzon in het park – fit, energiek en zelfverzekerd dankzij regelmatige beweging en gezonde leefstijl.
Happy 50 |
Fit, sterk en stralend na je 50e – dé 6 beweegtips voor vrouwen die zich goed willen blijven voelen
Na je vijftigste verandert je lichaam. Spieren nemen iets af in kracht, je stofwisseling vertraagt en je gewrichten kunnen stijver aanvoelen. Maar dat betekent allerminst dat je moet afremmen – integendeel! Regelmatig bewegen helpt je niet alleen fysiek sterk te blijven, maar geeft ook energie, zelfvertrouwen en mentale balans. Volgens experts ligt de sleutel in de juiste mix van kracht, cardio, balans en flexibiliteit.
vrouw drinkt water uit glas
Happy 50 |
Artsen leggen uit: dorst is geen teken van uitdroging, maar dít wel
Een glas water pakken zodra je dorst hebt is slim, maar paniek om uitdroging is zelden nodig.
Noorwegen
Lifestyle |
Waarom ‘Friluftsliv’ hét Scandinavische geheim is voor de donkere maanden
Het wordt steeds kouder en de dagen korter, niet meteen het ideale moment om naar buiten te rennen. Buiten wandelen op een regenachtige, winderige of zelfs sneeuwige dag? Voor de gemiddelde Nederlander geen droomidee. Maar onderzoekers in Noorwegen benadrukken juist het belang daarvan: de Noren doen het al tot in de perfectie.
Na je 50ste je 'kipfiletjes' aanpakken? Zó train je staand je armspieren in 10 minuten per dag
Happy 50 |
Vaarwel kipfiletjes: zo train je staand strakkere armen in 10 minuten per dag
Sterke armen geven kracht en zelfvertrouwen. En het goede nieuws: je kunt ze thuis trainen, zonder ingewikkelde apparaten.

Om te voldoen aan wet- en regelgeving rondom kansspelen zouden we graag eenmalig willen weten of je 24 jaar of ouder bent.
Gratis op de hoogte blijven van het laatste nieuws omtrent mode, beauty en royalty?
Meld je dan aan voor onze pushnotificaties.