Ben jij blij met wie je bent? Volgens onderzoek is dít de leeftijd waarop we het beste zelfbeeld hebben. 60! Wat?! Ja echt, in the Journal Psychological Bulletin wordt zelfs gesteld dat dit goede zelfbeeld wel tien jaar aanhoudt. Dat is een goed vooruitzicht! Volgens één van de co-autors, Ulrich ...

Op vakantie ook wel eens gedacht: "Dít is het leven...", om daarna met een lichte knoop in je maag te denken aan alles dat in Nederland op je wacht? Werk, verplichtingen, volle mailbox, vergaderingen zonder eind... We noemen maar wat. Psychologe Mariëlle Borst geeft een paar tips om na je vakanti...

We zijn weer terug van vakantie en onze zintuigen hebben wel zin in wat inspiratie. Gelukkig staat in september weer heel wat leuks op het program. Van een klassiek festival met diner- en nachtconcert tot een bont spektakel van het Scapino ballet. Gaat dat zien! 1. Amerika’s glorie bij The New Cl...

Het impostor syndrome is een behoorlijk beperkende overtuiging dat je bang bent dat je door de mand valt. “Straks zien ze dat ik er niets van kan” en “Ik verdien deze functie helemaal niet, ik ben er niet goed genoeg voor.” Vooral veel vrouwen en succesvolle mensen worstelen hiermee. Jij ook? Dan...

Lees je dit berichtje toevállig nog in bed? Terwijl je even, voordat je gaat douchen en ontbijten, een social mediarondje maakt om te kijken wat er allemaal gebeurt in de wereld? Onderzoek wijst uit dat het beter is als je daar even tien minuutjes mee wacht. Prikkels Door direct vanuit je slaap, ...

Heb jij zin om weer aan het werk te gaan? Of zie je er tegenop? Dit zijn vijf tips om na de vakantie weer gezond aan de slag te gaan: 1. Sla je ontbijt niet over Je ontbijt is een gezonde start van de dag, dus sla deze maaltijd niet over. Bovendien kun je je beter concentreren als je maag goed ge...

Moeder, dochter, collega, vriendin, echtgenote… Je hebt elke dag zo veel rollen te vervullen, dat het soms lastig te herkennen is wie je nu werkelijk bent. Hoe kom je dichter bij je ‘ware ik’? Stap 1: Weg met dat ideaalbeeld. Waarom vinden mensen het vaak zo moeilijk zichzelf te zijn? Volgens psy...

Een boulevard van gebroken harten. Dat kan die mooie promenade zomaar ineens worden. Want je hoort het steeds vaker, stellen die na de vakantie uit elkaar gaan. Waarom zijn een paar weken paradijselijke vrijheid zo vaak een eyeopener. En hoe voorkom je dat het jou overkomt? Scheiden na een vakant...

6 fijne boeken voor de zomer. Van diepgravend historisch roman tot vermakelijke verhaal over een gesjeesde rocker. Voor ieder wat wils! 1. Diepe aarde, Maria Vlaar De bonte liefdesverhalen van o.a. een zwaarlijvige wetenschapper, een man met een dubbelleven en een naar seks hongerende therapeute…...

We zitten volop in de vakantietijd. Ben jij nu lekker weg en lees je dit op je mobiel op het strand? Heerlijk! Maar probeer je werkmail even niet te checken. Hier 6 tips om ultiem te genieten van je vrije tijd en ontspannen op vakantie te gaan. Volgens onderzoek* heeft 40% van de werkende Nederla...

Ben je de oudste thuis of heb je oudere broers en zussen? Dat kan heel veel over je karakter zeggen. Onze collega’s van Ouders van Nu zochten het uit en dít zijn de meest opvallende eigenschappen die passen bij je positie binnen je gezin. Ben je de oudste? Onderzoek van het CBS heeft bewezen dat ...

Wat een wereldzomer hebben we de afgelopen weken in Nederland gehad. Het lijkt erop dat het weer een beetje omslaat en het de komende dagen iets koeler wordt. Ook wel eens lekker. Maar wat doet al dat zonlicht met onze lichaam en geest? Onze collega’s van NU.nl zochten het uit. Ze spraken met hoo...