Hoe meer levenservaring je lijf opdoet, hoe belangrijker spierkracht wordt voor je balans en stabiliteit. Zó test je of je core sterk genoeg is!

Dokter Rutger Verhoeff legt het even uit: hierom mag je geen grapefruit eten bij sommige medicijnen (en met sinaasappels moet je ook uitkijken).

'Baat het niet, dan schaadt het niet' gaat niet op bij supplementen: dít doet een vitamineoverschot met je lichaam.

Wie zelf niet loopt te snotteren of niezen, kent wel iemand met jeukende ogen of benauwdheid: hooikoortspatiënten snakken naar een fikse bui.

En de oplossing is te simpel voor woorden. Iedereen herkent het vermoedelijk wel. Drukke ochtend, nog niet geluncht, je raakt geïrriteerd – je bent 'hangry', een samentrekking tussen 'hungry' en 'angry' (honger en boos). De prikkelbaarheid verdwijnt als sneeuw voor de zon als je even wat gegeten ...

De meeste mensen slapen beter alleen en toch ligt er nog best een taboe op gescheiden slaapkamers. Maar dat lijkt steeds meer te verdwijnen!

Door een paar kleine dingen te veranderen, kun je van wandelen een echte work-out maken: 7 effectieve manieren om af te vallen door te wandelen!

Zullen we het de komende dagen kalmpjes aandoen? Niemand kan er omheen: het is zomer en het wordt warm. De een zal het verrukkelijk vinden, de ander verlangt stiekem naar sneeuw, maar iedereen moet er even doorheen. En dat gaat net even wat beter als je weet wat warmte met je lichaam doet. Hitte ...

Het zal even, euh, slikken zijn voor vegans en vega's, maar het is echt waar: we eten allemaal fruitvliegjes (en dat is helemaal niet erg).

Dit zijn 8 simpele hacks om een beetje leuk ouder te worden, makkelijk toe te passen in het dagelijks leven

Barbara de Loor is het nieuwe gezicht van Nederland in beweging. De lange baanschaatser volgt Olga Commandeur op.

Claudia Straatmans wil op haar 56e wel weten hoe ze er fysiek voorstaat. Kan ze op haar leefstijl nog ergens bijsturen om een beetje leuk ouder te worden? Ze nam de proef op de som.