Happy 50

'Elke relatie kent mindere periodes', zegt relatie- en systeemtherapeut Joey Steur, 'maar door hoofd, hart en lichaam opnieuw te verbinden kan de liefde die ooit is ontstaan weer gaan bloeien.'

Kleur heeft een enorme invloed op hoe we eruitzien en hoe we ons voelen. Maar naarmate we ouder worden, verandert onze huidtoon en haarkleur subtiel, waardoor bepaalde kleuren minder flatterend kunnen zijn. Betekent dit dat je bepaalde tinten beter kunt vermijden?

Sporten is essentieel om gezond en fit ouder te worden. Je hoeft niet zeven dagen per week in de sportschool te staan, maar op de juiste manier actief blijven helpt je om je lang vitaal te voelen. Benieuwd wat belangrijk is op het gebied van sport na je 40e? Wij zijn op onderzoek uit gegaan.

Ben jij ook helemaal klaar met de sombere dagen en wil je die dip vaarwel zeggen? Snappen we. Therapeuten zweren bij de 5:1-methode om je weer 'gelukkig' te voelen. We leggen je uit wat dit precies inhoudt.

Velen zullen haar kennen als actrice, maar Gwyneth Paltrow heeft een grote passie voor gezondheid, schoonheid en welzijn. Vanuit die passie richtte ze lifestyle merk Goop op. In gesprek met hormoonexpert Sara Gottfried gaat ze de diepte in over de veranderlijkheid van onze hormonen tijdens de menopauze en wat we kunnen doen om ze te ondersteunen.

De overgang is een levensfase waar geen enkele vrouw aan ontkomt, maar de impact ervan is voor iedereen anders. Een van de meest zichtbare veranderingen is te zien aan je huid. Door hormonale schommelingen kan je teint er anders uit gaan zien en kunnen huidproblemen ontstaan. Gelukkig zijn er manieren om je huid zo stralend en gezond mogelijk te houden, zelfs in deze uitdagende periode.

Heb jij het hele jaar door last van koude handen, zelfs als het niet winter is? Je bent niet de enige. Veel mensen kampen met koude vingers, wat niet alleen ongemakkelijk is, maar soms ook kan wijzen op een onderliggend probleem. Gelukkig zijn er verschillende manieren om je handen op te warmen en de doorbloeding te verbeteren. 

Helaas zijn we niet allemaal gezegend met een bankrekening die het toestaat om een heuse homegym te bouwen. Maar met deze spotgoedkope loopband kun je thuis gemakkelijk je stappendoel halen, en dat in het comfort van je woonkamer, terwijl je lekker je favoriete show kijkt!

Veel mensen willen meer bewegen, maar een duurzame routine opbouwen blijkt vaak een uitdaging. De 6-6-6 wandelchallenge biedt een toegankelijke en gestructureerde manier om van wandelen een vast onderdeel van je dag te maken. Aanpoten, dat is het wél.

De start van een nieuw jaar betekent voor velen een frisse aanpak van hun levensstijl: meer sporten, even stoppen met alcohol en natuurlijk gezonder eten. Toch is het lastig om van sommige verleidingen af te blijven, zoals een heerlijke zak chips op z'n tijd. Waarom moeten we die toch altijd in één keer leegeten? Hersenspecialist Esther Aarts deelt haar inzichten met De Telegraaf.

Met de winter nog in volle gang kijken wij stiekem al reikhalzend uit naar lente dagen waarop we zonder jas de deur uit kunnen. Maar hoe zit het eigenlijk met die eeuwige strijd tegen de kou? Is het echt zo dat vrouwen het sneller koud hebben dan mannen, of is dat slechts een hardnekkige mythe? Het antwoord zal je verrassen!

Vandaag is het Blue Monday, ook wel bekend als de meest depressieve dag van het jaar. Het is koud, donker en de gezellige decembermaand ligt ver achter ons: hét recept voor een winterdipje. Gelukkig zijn er manieren waarop je deze miserabele maandag een stukje leuker kunt maken.