4 tips om te ontsnappen aan de eerste herfstverkoudheid

Het knusse seizoen kan beginnen, maar helaas betekent dat ook het seizoen van de koutjes en griepjes. Elk jaar weer melden meer mensen dan ooit zich ziek met dit soort kwaaltjes. En post-corona loopt niemand er graag hoestend en proestend bij.

Maar ja, wat doe je eraan? Weinig, maar niet niets. Met deze vier tips boost je je immuunsysteem en heb je in elk geval een kans om een ronde over te slaan.

1 – Knoflook, zuurkool, kimchi en miso

Gezond en gevarieerd eten helpt altijd, dat weten we nou wel. En zinktabletten willen ook nog wel eens helpen een en ander af te wenden. Maar krijg je genoeg gefermenteerds binnen, en ook niet onbelangrijk: genoeg knoflook?