Met een paar zitzakken en een plantje in de hoek, red je het niet. Gebruik deze kleuren als je je productiviteit tot grote hoogte wil zien stijgen (of juist niet) Je brengt bijna net zo veel tijd door op je werk als thuis, dus onderschat je kleurgebruik daar zeker niet. Onderzoek wijst uit dat je...

In januari maken we de balans op, ook op relatiegebied. Psychotherapeut Esther Perel heeft verrassende inzichten over een verfrissende apk voor de liefde. Begin bijvoorbeeld aan een tweede huwelijk met je partner. ‘Pas wanneer je opnieuw verbonden bent met jezelf, kun je weer kijken naar de ander.’ 

Krachttrainen doet iets met je. Fysiek én mentaal. En je kunt er ook na je vijftigste makkelijk nog mee beginnen. Hier 7 redenen waarom krachttraining juist nu zo goed voor je is. 1. Krachttraining zorgt voor spieropbouw en toename van spiermassa Van belang als je ouder wordt, want veroudering ga...

Als je minder wilt eten zonder last te hebben van honger, gaat het erom de juiste voedingsmiddelen te kiezen. Dit is hoe je minder eet zonder dat vervelende hongergevoel. Toch wel prettig om het weer even rustig aan te doen na al die etentjes in december. 1. Zet meer eiwitten op het menu Als je m...

We vermoeden dat we op 1 januari wel een tikje groggy zijn. Deze dagen eet je vaak anders dan anders en een glaasje teveel, ligt op de loer. Dit zijn 5 wereldse remedies (en hun Nederlandse equivalent). 1. Japan: Umeboshi Dit is een soort pruim die eerst gefermenteerd wordt en daarna zongedroogd....

Meer bewegen en iets doen voor het goede doel. Zijn dat geen goede voornemens voor 2019? Dit is de perfecte stok achter de deur. Hoe het werkt? Je 'geeft' je goede voornemen aan het goede doel. In dit geval: Ren tegen kanker, een onderdeel van KWF Kankerbestrijding. Wat is de bedoeling? Dat er zo...

Die lekkere hapjes, bordjes met kerstkransjes die heel de dag op tafel staan en dan als klap op de vuurpijl: het kerstdiner. En dat vaak een paar dagen achter elkaar. Niet gek dat je daarna op de avond zelf en de dagen die daarop volgen, last hebt van een opgeblazen gevoel. Dit kan je doen om dat...

In 2019 laten we de ruis van een rommelig en onzeker 2018 achter ons. We richten ons op het positieve. De sterren hebben good vibes voor alle tekens en met een beetje hulp van Mercurius en Jupiter kunnen we het leven en de liefde vol passie omarmen. Hier de jaarhoroscoop 2019 voor alle sterrenbee...

Of je er nu wandelt, wintersport of er gewoon bént, wij worden maar van weinig dingen zo blij als van in de bergen zijn. of het nu zomer of winter is, de vergezichten ontspannen en inspireren. 4 Redenen waarom het een weldaad is om in de bergen te zijn. 1. De bergen ontstressen Als eerder in de b...

Het is vandaag Internationale Vrijwilligersdag. Doe jij al iets onbaatzuchtig? Daar win je zelf ook zeker iets mee. De uitspraak 'wie goed doet, goed ontmoet, is niet voor niets zo actueel. Natuurlijk zijn er enorm veel dingen die je vrijwillig kan doen. Van rondgaan met de collectebus tot een he...

Zelden werd een ontslag van een bekende presentator zó tenenkrommend genânt als het als het live ontslag van Philip Freriks (74) op de radio afgelopen zondag. Maar heel de gang van zaken zwengelt een discussie aan: wanneer is een arbeidsleven voorbij en kan je van iemand verwachten dat 'ie dat ze...

De winter kan enorm gezellig zijn met al zijn feestdagen. Toch heeft dit wisselvallige seizoen ook wat nadelen voor je gezondheid. Denk bijvoorbeeld aan griepjes en verkoudheden die op de loer liggen. Om maar niet te spreken van winterblues. Gelukkig biedt de natuur van alles om de winter happy e...