Psyche

Valentijnsdag draait om de liefde, maar dat hoeft niet per se romantische liefde te zijn. Of je nu single bent of je even wat alleen voelt op deze dag, er zijn genoeg manieren om Valentijnsdag op een fijne manier door te brengen.

In een wereld die nooit stilstaat, krijgen we voortdurend prikkels en staan we conitnue 'aan.' Geen wonder dat we chronisch gestrest en vermoeid zijn met z'n allen. Hoogste tijd dus om in te zien dat rust geen luxe is, maar pure noodzaak. 

Liefdesliedjes, romantische films en datingshows doen ons geloven dat ware liefde hét ultieme geluk brengt. Toch blijkt uit onderzoek dat vrijgezelle vrouwen helemaal niet ongelukkig zijn – sterker nog, ze zijn vaak gelukkiger dan hun mannelijke tegenhangers! Hoe zit dat precies?

'Elke relatie kent mindere periodes', zegt relatie- en systeemtherapeut Joey Steur, 'maar door hoofd, hart en lichaam opnieuw te verbinden kan de liefde die ooit is ontstaan weer gaan bloeien.'

Ben jij ook helemaal klaar met de sombere dagen en wil je die dip vaarwel zeggen? Snappen we. Therapeuten zweren bij de 5:1-methode om je weer 'gelukkig' te voelen. We leggen je uit wat dit precies inhoudt.

De start van een nieuw jaar betekent voor velen een frisse aanpak van hun levensstijl: meer sporten, even stoppen met alcohol en natuurlijk gezonder eten. Toch is het lastig om van sommige verleidingen af te blijven, zoals een heerlijke zak chips op z'n tijd. Waarom moeten we die toch altijd in één keer leegeten? Hersenspecialist Esther Aarts deelt haar inzichten met De Telegraaf.

Vandaag is het Blue Monday, ook wel bekend als de meest depressieve dag van het jaar. Het is koud, donker en de gezellige decembermaand ligt ver achter ons: hét recept voor een winterdipje. Gelukkig zijn er manieren waarop je deze miserabele maandag een stukje leuker kunt maken.

Hoewel de een een nieuw jaar als een nieuwe kans ziet om zichzelf te verbeteren, wordt de ander hartstikke zenuwachtig van al die nieuwjaarsresoluties. Blijkbaar is new year anxiety een heus ding geworden. Kamp jij ook met een beetje stress voor het nieuwe jaar? Dit kun je ertegen doen.

Voor de nieuwe Nouveau-serie Wat ik altijd nog aan mijn ouders had willen vragen vraagt Cisca Dresselhuys elke maand aan een bekende Nederlander wat die nog graag met zijn of haar moeder of vader had willen bespreken. Hoe belangrijk zo’n gesprek is, weet psycholoog prof. dr. René Diekstra (78). 

Na de drukke feestmaand december voelt januari eindeloos lang en kun je snel in een soort dip belanden. Met deze vijf tips zorg je ervoor dat je de maand januari fris en fruitig doorkomt!

Afspraken over de verdeling van pensioen worden vaak vergeten bij echtscheidingen, signaleert Pensioenfonds Zorg en Welzijn (PFZW). Dit leidt tot financiële ongelijkheid en onnodige juridische geschillen tussen de (ex)-partners. PFZW doet daarom de oproep aan mensen die in een echtscheiding liggen, om bij scheidingsprocedures nadrukkelijk aandacht te besteden aan de verdeling van pensioen.