Wandelen is leuk, gezond en je verbrandt er lekker wat calorieën mee. Maar hoeveel dan eigenlijk? En hoe lang moet je dan wandelen? Laten we eerst vertellen dat er niet echt een formule voor is, want hoeveel je afvalt ligt aan verschillende factoren. Verschillende factoren Je lichaamstype, gewich...

Wandelen is gezond voor je, dat weten we. Maar wist je dat elke dag een half uur wandelen heel grote voordelen voor je gezondheid heeft? Zo heb je onder meer minder last van stress. Uit verschillende onderzoeken blijkt zelfs dat dertig minuten wandelen per dag beter werkt tegen depressieve gevoel...

Geluk zit in een klein wandelingetje. Want het geeft rust, maakt creatief en empatisch en helpt je door moeilijke momenten. Dat zegt hoogleraar/neuropsycholoog Erik Scherder. Ons cognitieve brein krijgt amper nog rust door onze 24-uurs maatschappij en de smartphone die constant standby is. Door t...

onder leiding van een ervaren kunstschilder ga je aan de slag in één van de meest inspirerende omgevingen van het land. Stap in de schoenen van beroemde Larense schilders en maak je eigen interpretatie. Een unieke, inspirerende middag op deze bijzondere plek. Bekijk het programma: Na ontvangst in...

Een zomerse wandelvakantie wil nog wel eens voor fronsende kindergezichten zorgen. Daar is in het Stubaital aan gedacht. De wandeling met boomhutten en opdrachten onderweg zijn een feestje voor de kinderen. En afsluiten met kaiserschmarrn is natuurlijk voor iedereen fijn. Ook met kinderen kun je ...

De Alpen zijn in de zomer adembenemend mooi. Doe jezelf een lol en ga een keer extra vroeg uit de veren om de zonsopgang mee te pikken in De Schlick. En wil je dat serene moment helemaal doorleven, daal dan paraglidend af. De stilte in de lucht is ongeëvenaard. De Schlick is hét wandelgebied van ...

Zomers ijswandelen doe je op de Stubaier Gletscher. Op zo'n drieduizend meter ligt deze ijsplaat er stijfbevroren bij. En dat geeft prachtige vergezichten. Een onvergetelijke belevenis. Ideaal om vanuit Nederland even snel je dosis Sound of Music met bijbehorende bergen te pakken. Vanaf het vlieg...

Natuur, in combinatie met (haalbare) beweging. En goed leven. Zeker in Oostenrijk, waar de verrukkelijkste Grüner Veltliners vandaan komen. Waar je jezelf vervolgens ook op mag trakteren vanwege de behaalde 10.000 stappen. Zéker naar deze pittige wandeling en met een toost op het leven als je voo...

Wandelen is weer helemaal in en Oostenrijk biedt mogelijkheden bij uitstek! Houd je ook wel van een lekker hapje en drankje onderweg? Dan is de (de naam zegt het al) Kulinarischer Jacobsweg écht een aanrader. Hoofdredacteur Claudia probeerde het vast uit. Wil je culinair wandelen, ga dan naar Isc...

De Griekse arts Hippocrates zei het ruim 2000 jaar geleden al: wandelen is het beste medicijn. Van gewicht tot geheugen en van hart tot humeur. Vijf redenen om vanaf nu regelmatig de wandelschoenen aan te trekken. Goed voor je lijfVoor je lichaam is wandelen zo ongeveer de beste workout. Door te ...

Wandelen in fraai Duitsland, cultuur proeven in de Chianti, surfen in Spanje... De redactie deelt haar favoriete adressen en denkt met plezier terug aan die heerlijke vakanties in wondermooi Europa. “Ik ga al vijftien jaar elk voorjaar met een vriendin op wandel­vakantie. Je bent de hele dag in d...