Futloos? Met deze 5 tips krijg je een energieboost
Met dank aan drukke feestdagen, een wild nieuwjaarsfeest en niet al te lekker weer heb je wellicht een energieboost nodig. Als oppeppertje zetten wij daarom een aantal tips op een rij. Zo voel je je in no-time weer fris en fruitig.
1. Frisse luchtKom van die bank af of kruip achter je laptop vandaan: ga naar buiten. Vijf minuten wandelen in de frisse lucht kunnen al wonderen doen.
2. Veel drinkenWater, water en nog eens water. Als je weinig drinkt op een dag, word je moe. Het is daarom belangrijk om zeker acht glazen op een dag naar binnen te klokken. Een aantal glazen water voor thee vervangen mag natuurlijk ook!
3. Amandelen'Eet energie' in de vorm van amandelen. Koop een zakje ong
4. Appeltje voor de dorst Heel snel een boost nodig, eet een appel! Deze fruitsoort is rijk aan fructose, een natuurlijke suiker die het lichaam wakker maakt tijdens de dag. Daarnaast is de appel licht verteerbaar en een bron van vezels
5. Snuffel aan een sinaasappelHet klinkt misschien gek, maar mensen knappen echt op van de geur van met name een sinaasappel, munt of kaneel. Duik met je neus in een sinaasappel, ruik aan een kaneelstokje of drink een kop muntthee dus.
Bron: Het Laatste Nieuws/Women'sHealthBeeld: iStock
Wat anderen nu lezen
Smullen van Perry, BN'ers en hun guilty pleasures!
Einde van een tijdperk: vaarwel, acceptgiro…
Een McMuffin met een Michelinster, hoe zit dat?
Zó pak je krasjes op je zonnebril aan
Zo maak je de lekkerste ijskoffie!
Het doek is gevallen voor Koffietijd…
5 prima redenen om de fiets naar het werk te pakken
Kopen Zonder Kijken klaar? Geen nood!
Happy Hour! 5 heerlijke champagnecocktails
Kijktip: nieuwe reeks De Streken van Van Boven