Weer eens wat anders: hardlopen op klassieke muziek!
Je hebt geen idee hoe lekker het rent op Bach en Beethoven.
Wil je beginnen met hardlopen, maar weet je niet hoe? Running coach Ab Nieuwdorp staat voor je klaar en leert je in negen weken 30 minuten lang hardlopen, en dat op de allermooiste klassieke muziek.
De klassieke werken zijn door Ab geselecteerd op tempo, ritme en lengte, van Bach en Beethoven tot Copland en Bernstein - de hele muziekgeschiedenis komt voorbij. Zo kun je lekker doorlopen en tussendoor krijg je, naast aanwijzingen, interessante weetjes over klassieke muziek.
Het Fit op 4 trainingsschema van De Klassiekers is samengesteld met hulp van atleet Tom Wiggers. Je rent negen weken lang, drie keer per week, met als einddoel 30 minuten non-stop hardlopen.
De hardlooptrainingen zijn gratis te downloaden en beluisteren via NPO Radio 4, Apple Podcast en Spotify. Download ook het hardloopschema, waarmee je in één oogopslag kunt zien wat je moet doen tijdens je training en precies kunt bijhouden hoe ver je bent.
Foto (c) Getty Images
Elke week het laatste nieuws ontvangen in je mailbox? Het beste van Nouveau.nl, Máxima en cultuur voor leuke vrouwen met stijl. Schrijf je in
Wat anderen nu lezen
Barbara de Loor is het nieuwe gezicht van Nederland in Beweging
Zomer, zonkracht en de handige huidmonitor-app
Waarom er veel te zeggen is voor zo puur mogelijk eten
Glucose: zó krijg je grip op de suikerachtbaan
Zomers weer: wat te doen aan chub rub en boob sweat?
Zó helpt een beetje lichaamsbeweging bij chronische pijn
- SAMEN MET Prescan
Hoofdredacteur Claudia over haar bodyscan: 'Zo handig om direct meer over je lichaam te weten'
Binge Eating is de meest voorkomende eetstoornis...
Langer jong: antioxidanten versus vrije radicalen
De 5 fasen van de overgang: dit kun je verwachten