Door de juiste slaaphouding én op welk kussen je je hoofd te ruste legt, kan je er jonger uitzien. De huidcoach legt het even uit. 

Eva Gundlach, huidcoach bij Beautiful Balance, herkent de ‘slaapkant’ in het gezicht van cliënten. Helaas gaat dat tijdens de menopauze extra hard, doordat de huid dan minder goed in staat is om vocht vast te houden.

Article continues after the ad

Slapen op je rug

‘Het beste kun je daarom de hele nacht op je rug liggen,’ adviseert Gundlach, ‘al heb je daar natuurlijk niet continu invloed op. Maar je kunt het jezelf wel aanleren om op je rug in slaap te vallen. En, als je wakker wordt, nog tien minuten op je rug te blijven liggen.

Als die vouw er niet meer steeds wordt ingeperst, kan het zijn dat de rimpel minder wordt en in het gunstigste geval zelfs verdwijnt.’

Kussen van satijn

Ook tipt Eva Gundlach de kracht van satijn. ‘Een satijnen kussensloop maakt een wereld van verschil.’ Deze wonderstof polijst als het ware de huid terwijl je slaapt, dankzij de gladde structuur.

Gundlach: ‘Bovendien heeft satijn geen absorberende werking, zoals bij katoen wel het geval is. Katoen neemt ook crème op en de talg van je huid, maar satijn niet. Daardoor blijft nachtcrème beter zitten en kan die veel effectiever z’n werk doen.

In dat kader nog een tip: gebruik eens een masker als nachtcrème. Tegenwoordig zijn er veel maskers op basis van crème en dan zeggen wij altijd: laat het lekker een hele nacht inwerken in plaats van vijftien minuten. Zonde om het al na zo’n korte tijd af te spoelen. Bovendien oog je een stuk uitgeruster als je wakker wordt.’

Beeld: iStock

Elke week het laatste nieuws ontvangen in je mailbox? Het beste van Nouveau.nl, Máxima en cultuur voor leuke vrouwen met stijl. Schrijf je in