School of Flow: voor als je geen tijd hebt voor een retraite op Ibiza

Beter voor jezelf zorgen begint met deze online training.

Welk cijfer zou jij je mentale gezondheid geven? Uit recent onderzoek blijkt dat maar liefst 1 op de 6 vrouwen haar mentale gezondheid als (helemaal) niet goed beoordeelt.

En maar liefst 53% van de Nederlandse vrouwen zegt regelmatig tot zeer vaak mentale druk te ervaren. Dat moet anders, dachten onze collega’s van Flow Magazine. Flow liet dit onderzoek samen met Panel Inzicht uitvoeren en de resultaten liegen er niet om. Tijd voor actie! Neem wat vaker tijd voor jezelf, kom uit je hoofd en vind rust.

SCHOOL OF FLOW

Vind je dat lastig? Je bent niet de enige. Daarom heeft Flow School of Flow in het leven geroepen. Via dit platform kun je diverse trainingen volgen. De eerste training op het platform heet Een week voor jezelf. Hierbij volg je iedere dag van de week één uur training. Dit wordt absoluut niet saai: naast theorie krijg je een downloadable werkboek, audio-meditaties en kijk je geanimeerde video’s.

DOORBREEK PATRONEN

Irene Smit, creative director van Flow en mental health-deskundige legt uit: “Vaak zorgen we goed voor de mensen om ons heen en beoordelen we onze eigen fouten en imperfecties des te strenger.