Koffie met citroen, val je daar echt van af?

We duiken even in de nieuwste slankies hype.

Move over, pumpkin spice latte – op TikTok & co regeert momenteel #LemonCoffee. Koffie met citroen vervangt in deze trend gewone koffie en thee bij het ontbijt.

Zuur drankje

De vraag is: werkt het echt? Een glas lauwwarm citroensap op de lege maag wordt al eeuwen gepropageerd als mooimaker en kickstarter voor je maag-darmsysteem, maar wetenschappelijk bewijs ervoor is er niet. Citroensap in koffie is dan ook niet meer dan zuur water met koffiesmaak of zure koffie, zo je wilt. En daar veranderen zestien miljoen clicks niets aan.

Hyperfixatie

"Een trend als deze volgen kan leiden tot een hyperfixatie op verzonnen voedselregels die eerder leiden tot een verstoord eetpatroon dan op gedragsverandering die vol te houden is," aldus diëtist Mascha Davis.

Brandend maagzuur

Als je het lekker vindt, meng je gerust wat vers citroensap door een kop koffie. Je krijgt er wat vitamine C mee binnen en de cafeïne onderdrukt de trek tijdelijk en geeft even wat energie, maar overschat het effect niet. De kans dat je er zure oprispingen van krijgt is groter dan dat je er van afvalt. Wil je afvallen, eet dan liever gezond, wat minder dan je dagelijks verbrandt en kom in beweging, #LemonCoffee optioneel.

Elke week het laatste nieuws ontvangen in je mailbox? Het beste van Nouveau.nl, Máxima en cultuur voor leuke vrouwen met stijl. Schrijf je in