Zó is Frans Bauer 32 kilo afgevallen

Niet alleen Heleen van Royen, Isa Hoes en Halina Reijn zijn druk met fit worden en fit blijven, ook Frans Bauer (49) ging succesvol aan de slag met zichzelf.

Frans was nogal aangekomen door troosteten door de zorgen om zijn vrouw Mariska, nadat die was getroffen door een beroerte. Bovendien had hij door de nasleep van corona veel minder optredens en zat dus ook veel meer stil. Zoals hij zelf zegt in het AD: "Ik ben een emo-eter en voor je het weet ben je tientallen kilo's dikker."

Toen hij 120 kilo woog besloot hij het roer om te gooien, heel verfrissend zonder hippe coaches, heftige programma's en gesponsorde deals. 'Ons Franske' ging gewoon minder eten: "Ik heb al mijn maaltijden kleiner gemaakt. Ik eet alles wat ik ervoor at, maar minder. En ik drink heel veel water."

Daarnaast kwam hij van de bank af: "Elke dag ben ik minstens een uur in beweging. Fietsen, steppen, hardlopen, krachttraining... Om 07.00 uur sta ik klaar in mijn trainingspak, ik heb een strak sportschema. Vier keer per week loop ik 15 kilometer."

Resultaat: 32 kilo lichter. En dat komt ook omdat hij beter in zijn vel zit nu het wat beter gaat met Mariska: "Op het moment dat je leven bestaat uit ziekenhuizen, doktersbezoeken en therapieën heb je wel wat anders aan je hoofd dan vermageren. Nu sta ik weer positiever in het leven en lukt het wél."

Elke week het laatste nieuws ontvangen in je mailbox? Het beste van Nouveau.nl, Máxima en cultuur voor leuke vrouwen met stijl. Schrijf je in