Waarom je je kunt 'volproppen' met zomerkoninkjes
Met suiker op beschuit, op een bruine boterham met roomboter of gewoon lekker los uit de hand: bijna iedereen is dol op aardbeien. En laten deze zomerkoninkjes ook nog eens beregezond en 'slankmakers' te zijn.
De aardbei wordt ook wel de slankste vrucht genoemd.
Calorieën
Het rode 'zoetje' bevat niet veel calorieën in vergelijking met andere vruchten zoals de banaan (95 calorieën per 100 gram) en de mango (100 calorieën per 100 gram). Als je een schaaltje aardbeien eet (dat is ongeveer 100 gram), krijg je slechts 29 calorieën binnen.
Afvallen
De aardbei is je grote vriend als je wilt afvallen. Aardbeien hebben een hoge voedingswaarde (bomvol vitamine C, foliumzuur en antioxidanten) en bevatten weinig calorieën.
Daarnaast helpen de vezels die in aardbeien zitten je om hongergevoel te voorkomen en versnellen ze je stofwisseling. Lekker aardbeien snoepen dus!
Beeld: iStock Bron: Voedingscentrum/PuurGezond
Elke week het laatste nieuws ontvangen in je mailbox? Het beste van Nouveau.nl, Máxima en cultuur voor leuke vrouwen met stijl. Schrijf je in.
Wat anderen nu lezen
Bye Dry January, hallo Kir Royal!
Happy Hour: het is Pisco Sour Day!
5 nieuwe kookboeken om zin in de zomer van te krijgen
Hemels! Er is een groene komeet te zien
Marie Kondo: 'Na 3 kinderen heb ik het opruimen opgegeven'
Wintersport & etiquette: hoe heurt het ook alweer op de piste?
Het weer van deze week: van alles wat (óók een beetje lente!)
3 x duurzame luxe om blij van te worden!
Hartverwarmende Valentijncadeau's voor koukleumen
Deze bloemen en planten zijn perfect voor Valentijn 2.0