Waarom je je kunt 'volproppen' met zomerkoninkjes
Met suiker op beschuit, op een bruine boterham met roomboter of gewoon lekker los uit de hand: bijna iedereen is dol op aardbeien. En laten deze zomerkoninkjes ook nog eens beregezond en 'slankmakers' te zijn.
De aardbei wordt ook wel de slankste vrucht genoemd.
Calorieën
Het rode 'zoetje' bevat niet veel calorieën in vergelijking met andere vruchten zoals de banaan (95 calorieën per 100 gram) en de mango (100 calorieën per 100 gram). Als je een schaaltje aardbeien eet (dat is ongeveer 100 gram), krijg je slechts 29 calorieën binnen.
Afvallen
De aardbei is je grote vriend als je wilt afvallen. Aardbeien hebben een hoge voedingswaarde (bomvol vitamine C, foliumzuur en antioxidanten) en bevatten weinig calorieën.
Daarnaast helpen de vezels die in aardbeien zitten je om hongergevoel te voorkomen en versnellen ze je stofwisseling. Lekker aardbeien snoepen dus!
Beeld: iStock Bron: Voedingscentrum/PuurGezond
Elke week het laatste nieuws ontvangen in je mailbox? Het beste van Nouveau.nl, Máxima en cultuur voor leuke vrouwen met stijl. Schrijf je in.
Wat anderen nu lezen
Leco van Zadelhoff en Edson da Graça presenteren nieuwe designcompetitie
Zó verlaat je geruisloos een WhatsApp groep
Maartse buien: wat kun je deze week verwachten?
Happy Hour: de mythe van absint maakt het een spannend drankje
Deze zomertrend wil je niet missen: fel, feller, felst!
Is het schitterende noorderlicht vannacht weer te zien?
Ook lekker als je niet in de sneeuw zit: Kaiserschmarrn!
1 jaar oorlog in Oekraïne, 10 foto's waar je hart van breekt
Wijn in de Lage Landen: een smakelijk succesverhaal!
Het is zo'n 40 dagen eerder lente door de zachte winter