Wies Verbeek: 'Zó hou je pret in bed'

Het is wat met dat ouder worden. Soms lijkt het wel alsof de hele boel instort door die veranderende hormoonhuishouding.

Dunner haar, meer rimpels, pijnlijke gewrichten en als je denkt dat je alles gehad hebt, wordt je libido ook nog minder. Over dat laatste wil ik het eens hebben. Kijk, het is niet dat ik me tegen het ouder worden verzet - kreukelig en krakkemikkig worden hoort er nu eenmaal bij - maar de rigoureuze veranderingen die hormonen teweegbrengen, vind ik soms lastig te accepteren. Helemaal op seksueel gebied. Veel seksuologen zijn van mening dat er op zich niet zo veel verandert, we moeten alleen wat meer tijd besteden aan elkaar en meer geduld hebben, omdat het allemaal iets minder vanzelf gaat. En dat we eventueel glijmiddel kunnen gebruiken om het allemaal soepeler te laten verlopen. Allemaal leuk en aardig, maar ik vind dat er wel degelijk wat verandert. Mij maak je niet wijs dat je met een beetje meer aaien en geduld hetzelfde kunt bereiken als voorheen.

Relatie

Van vriendinnen hoor ik ook dat ze minder opgewonden raken of dat het vrijen pijn doet en zelf ervaar ik ook een verschil. En dat heeft echt niks met mijn relatie te maken. Natuurlijk, het aantal keren dat we het doen, is veel minder dan vroeger, maar dat vind ik heel normaal. Nee, ik heb het over wezenlijk lichamelijke veranderingen. Moeten we hier nou mee leren leven of valt er nog iets te redden in bed?

George Clooney

Ik vraag het aan Dorenda van Dijken, gynaecoloog in Amsterdam, en houdt zich al ruim twintig jaar bezig met menopauzeproblematiek.  ‘Het is allemaal niet zo eenduidig,’ zegt ze meteen. ‘Eerst even over het begrip libido. Daar zijn nogal wat misvattingen over. Het suggereert alsof het iets is wat je hebt en wat je zou kunnen verliezen. Dat is niet het geval. Je kunt beter spreken van seksuele motivatie: je moet iets doen of een prikkel hebben om die seksuele motivatie te krijgen. En als je ouder wordt, moet je soms nog meer je best doen om het waakvlammetje aan te wakkeren. Maar het is heel wisselend hoe vrouwen reageren op de overgang. Er zijn veel vrouwen die zelfs betere seks hebben dan ooit. Anderen hebben er minder zin in, doordat ze zich niet meer aantrekkelijk voelen nu hun figuur is veranderd. Bij weer anderen ligt het toch aan de relatie of aan andere stressfactoren. Dan denken ze dat het door de overgang komt, maar als George Clooney langskomt doet alles het ineens wel. Sommige vrouwen hebben pijn bij de penetratie en vermijden het om opgewonden te raken. En dan bestaat er nog een categorie vrouwen bij wie het echt een testosteronprobleem is. Wat ze ook doen, ze raken niet opgewonden of ervaren nauwelijks een orgasme. Het is als sleuren aan een dood paard. Die vrouwen zouden via een arts hun testosteronwaarde kunnen laten bepalen. Als die te laag is, kun je met testosterongel of -pleisters het tekort aanvullen. Dat kan helpen, maar voor alle duidelijkheid: testosteron is het hormoon dat te maken heeft met je ontvankelijk maken voor een seksuele prikkel, maar het is geen lustopwekker. Zin moet of kun je zelf maken. Seksualiteit is dus best ingewikkeld en heeft met veel aspecten te maken.’

En hoe zit het dan met een droge vagina en pijn bij het vrijen?

‘Vaginale droogheid komt voornamelijk door afname van de hoeveelheid oestrogeen in het lichaam. De vaginahuid wordt dun. We noemen dat atrofie. De vagina wordt minder vochtig en minder elastisch. De doorbloeding neemt af. Al die dingen kunnen pijn geven bij het vrijen. Maar nu komt het: die pijn komt niet door de atrofie op zich, het komt doordat de vagina niet vochtig genoeg is. Het gaat allemaal om de opwinding. Als je opgewonden genoeg bent, produceer je voldoende vocht en hoeft het geen pijn te doen. We zijn geneigd om glijmiddel te gebruiken - altijd op siliconenbasis! -  maar je kunt je afvragen waar je dan mee bezig bent. Het is het verdoezelen van het feit dat je niet voldoende opgewonden bent. Voor de dunne vaginahuid bestaan goede crèmes en vaginale tabletten waar een verzwakt oestrogeen in zit. Oestrogeen bouwt de bekleding van de vaginahuid op en verbetert de doorbloeding.’

Er valt dus toch wel het een en ander te doen aan onze klachten. Meer dan ik dacht. We moesten maar eens beginnen met er openhartiger over te zijn. Twee op de drie vrouwen hebben door de overgang minder of geen zin meer in seks. Stel, dat de helft van hen het wel prima vindt zo, dan hoeft nog maar een derde op zoek te gaan naar meer opwinding. Al dan niet met ‘Beetje van jezelf en een beetje van Maggi’. Zo houden we tot ons tachtigste pret in bed. 

Elke week het laatste nieuws ontvangen in je mailbox? Het beste van Nouveau.nl, Máxima en cultuur voor leuke vrouwen met stijl. Schrijf je in