Personal trainer Stijntje Bruijn viel 30 kilo af

'Dat ik er als herboren uitzie, is alleen maar meegenomen.'

Stijntje Bruijn (48) is personal trainer. Dat was ze niet altijd. In 2017 gooide ze het roer om: ze stopte met roken en drinken en viel 30 kilo af: 'Ik weet nu veel beter hoe ik mezelf blij moet maken.'

Gebruind is ze, en sterk. Onopgesmukt en goedlachs. Dat ze op dit tijdstip zít, komt niet zo vaak voor. 'Op een gemiddelde dag haal ik gemakkelijk 35.000 stap­pen.' Het gaat haar niet om de prestatie, juist niet. 'Ik werkte interim in de mediawereld. Ik verdiende goed. Het kon niet op; champagne in New York en zo. Alles leek te deugen: goed huwelijk, twee gezonde kinderen, fijn sociaal leven.

Toch kwam steeds dat gevoel terug: wat wil ik nou echt? Af en toe nam ik even pauze tussen twee opdrachten. Ook in 2017, toen ik een pup kreeg. Door die pup moest ik consequent naar bui­ten. Ook als ik even geen zin had. Na een aantal weken merkte ik hoe goed me dat deed, buiten zijn, veel bewegen. Het smaakte naar meer. Ik deed al jaren aan krachttraining. Dat ben ik toen gaan uit­bouwen. Ik begon met hardlopen. Twee jaar later liep ik de marathon van New York.'

Er kwamen een paar dingen samen. 'Ik rookte als een ketter. De kinderen zeiden weleens: je moet stoppen, mam. Dat besloot ik te doen voor de verjaardag van de oudste. Ik was net gestopt toen een vriendin me meevroeg naar het Boekenbal. Ik rolde natuurlijk als laatste naar buiten – lang leve de lol, dat was ik - weer stevig rokend. 's Nachts werd ik benauwd, en dat gevoel bleef. Daar schrok ik nogal van, dus toen ben ik écht gestopt.'

Alles is bewustwording

'Na een paar maanden viel me op dat ik rustiger was. En daarna kwam het verstopte verdriet los. Ik begreep niet meteen waarom ik opeens zo emotioneel was. Ik had rust nodig om onder ogen te kunnen zien hoe verdrietig mijn kindertijd was. De meeste kinderen worden in hun jeugd zo bekrachtigd dat ze over een soort basisvertrouwen beschikken. Dat heb ik niet. Het betekent dat ik in de basis, ook al kom ik nog zo vrij, open, sterk, warm en gezellig over, niet goed ben in vertrouwen, niet goed weet wat dat is.