Katja Schuurman eerlijk over de overgang: ‘Het versterkt de chaos in mijn hoofd’

Wie Katja op het podium ziet stralen – binnenkort weer tijdens het tweede deel van Het Grote Ademnood Discobal – ziet een vrouw vol energie. Toch bekent ze dat die glow tegenwoordig net wat meer inspanning kost dan vroeger. "Ja, daar moet ik inmiddels wel wat voor doen. Want fysiek wordt het minder", vertelt ze eerlijk.

De sportschool-struggle

Hoewel Katja bekendstaat om haar levenslust, is ze geen fanatieke sportfanaat die met plezier de gewichten heft. Haar motivatie is puur praktisch. "Ik ben nog superlenig en heb veel wilskracht, maar ik merk dat ik eerder moe word. Om mijn spierkracht te onderhouden, ga ik dus naar de sportschool. Niet omdat ik het leuk vind, maar gewoon omdat het moet", aldus Katja. Het is een uitspraak waar menig lezeres zich waarschijnlijk direct in herkent: die wekelijkse sessie is geen hobby, maar een noodzakelijke onderhoudsbeurt voor je lijf.

ADHD en de overgang

Naast de fysieke training schuwt Katja ook de medische weg niet om zich goed te blijven voelen. Ze is open over het gebruik van hormonen en medicatie tegen de overgang en de bijbehorende 'brain fog'. Juist die mentale mist is een uitdaging, zeker in combinatie met haar ADHD. "Door ADHD was het altijd al chaos in mijn hoofd, maar de overgang versterkt dat. Ik heb het er bij voorkeur niet over: zonde van mijn energie om te praten over dingen waar ik last van heb. Daar wil ik niet over zeuren. Maar ja: het is wat het is. Heel simpel."

Toch kiest ze er nu bewust voor om wél haar verhaal te doen. Ze merkt dat er nog steeds een taboe rust op de overgang, terwijl de impact enorm kan zijn. "Bovendien is het wel waardevol dat er meer bekendheid komt en dat erover wordt gesproken, want bij sommige vrouwen heeft die periode enorme impact op hun leven. En daarmee ook op hun omgeving. Belangrijk dus om kennis hoe je ongemakken kunt verlichten, te delen."

Bekijk ook

Katja Schuurman: 'Ik denk dat veel mannen nooit echt van de borst van hun moeder zijn afgekomen' | Nouveau

Wandelen als medicijn

Haar echte geheim voor mentale fitheid vindt Katja niet in de gewichten, maar buiten de muren van de gym. Wandelen in de natuur is voor haar de ultieme manier om de chaos te temmen. "Daardoor word ik tegelijkertijd mentaal fitter, een soort antidepressiva. Stress ontneemt levensenergie", legt ze uit.

Voor Katja draait het nu vooral om de kunst van het doseren: de balans vinden tussen knallen op het werk en die broodnodige rustmomenten met de mensen van wie ze houdt. Want hoewel de sportschool moet, komt de échte energie duidelijk ergens anders vandaan.