Hoe actrice Heather Graham (53) zo topfit blijft

Actrice Heather Graham (53, ongebonden, geen kinderen) mag haar bikinibody graag op Instagram etaleren, wat toch nieuwsgierig maakt naar haar leefstijl: hoe blijft ze zo topfit?

"Ik ben geobsedeerd door yoga," zegt ze. "Ik ga voor de lol naar een yoga retreat en doe dan vier uur yoga per dag. En daarna Pilates."

Getty Images

Plus ook nog elke dag transcendentale meditatie en regelmatig massages: "Toen ik jonger was, vond ik dat verspilling, waarom geld uitgeven aan iets wat je niet echt nodig hebt? Nu denk ik: het leven is kort, je kunt morgen dood zijn, waarom zou je niet geld besteden aan een massage? Ik wordt steeds beter in leuke dingen voor mezelf doen.  

Getty Images

Ze houdt zich ook bezig met paaldansen: "Heel goed voor kracht in je bovenlijf en een sterke core. En ik dans ook veel gewoon op de vloer, ik kan echt uit mijn dak gaan."

Getty Images

Over haar dieet: "Ik ben een van die irritante mensen die vrijwel geen suiker en geen witte bloem eet. Daar voel ik me een stuk beter bij. Ik maak vaak een salade van boerenkool, fijngehakte rauwe spruitjes en geroosterde amandelen. Iedereen is hier gek op kale, het geeft je meteen een gezond gevoel."

Alcohol, daar is ze in 2013 al mee gestopt: "Ik ben van mezelf gek genoeg om het ook leuk te hebben zonder alcohol."

Getty Images

{{ trans('customs.newsletter_signup.responsemsg') }}

{{ trans('customs.buttons.signup') }}

Vul een geldig emailadres in. {{ errors . email[0] }}

Haar grootste beautygeheim is, naast van top tot teen religieus hydrateren en smeren, vooral slapen. "Het is mijn guilty pleasure, ik ben dol op slapen. Als ik aan mensen vertel hoeveel ik slaap, zijn ze altijd geschokt. Ik slaap negen tot twaalf uur per nacht. Een dag per week kom ik mijn bed niet uit.

Elke week het laatste nieuws ontvangen in je mailbox? Het beste van Nouveau.nl, Máxima en cultuur voor leuke vrouwen met stijl. Schrijf je in