Voor leuke 40+ vrouwen met stijl

De work-out van Goldie Hawn: krachttraining met flessen wijn!

Goldie Hawn gaat niet naar de sportschool, maar voert haar work-outs thuis uit. Krachttraining met flessen wijn? Check!

Goldie Hawn

Goldie Hawn (77) is een typisch voorbeeld van iemand die leuk ouder wordt. Ze staat positief in het leven, heeft nog altijd een jeugdige uitstraling en zorgt goed voor zichzelf. "Ik eet al jaren biologisch," zegt ze. "En ik kook altijd alles zelf."

Work-out

Daarnaast is ze een fervent voorstander van lichaamsbeweging om soepel te blijven. Zo danst ze graag en springt ze op haar trampoline met haar armen omhoog om haar lymfesysteem en hart te stimuleren ('Zonder trampoline werkt dat net zo goed'), doet ze aan krachttraining met wijnflessen en wandelt ze ook wel eens een stukje achteruit - dat heet retrowandelen - om een ander deel van haar hersen te stimuleren. 

Getty Images

Goldie fietst daarnaast veel (wel op een e-bike) en haalt veel uit meditatie, een manier van mentale gezondheid onderhouden die ze in de jaren zeventig ontdekte.

Meditatie

"Ik was in de jaren zestig heel snel heel bekend geworden en voelde me heel onrustig," zegt ze. "Ik had geen idee waar het allemaal heen ging, ik was de vreugde in mijn leven kwijt. In de jaren zeventig was meditatie echt happening, zelfs de Beatles deden het.

Ik ging naar een centrum voor Transcendentale Meditatie, ik kreeg een mantra dat ik nog nooit met iemand heb gedeeld. Hoe je het noemt, doet er eigenlijk niet toe, het is gewoon een manier om je hersenen te trainen om rustiger te worden. Het bracht mijn innerlijke vreugde terug en het is iets dat niemand nog ooit van me af kan pakken. Dat gun ik iedereen."

Elke week het laatste nieuws ontvangen in je mailbox? Het beste van Nouveau.nl, Máxima en cultuur voor leuke vrouwen met stijl. Schrijf je in

Celebs
  • Getty Images