Zonnebrand-fabeltjes: 5 mythes die je vandaag nog mag vergeten (aldus dermatologen)

Fabel 1: Alleen zonnebrand smeren is voldoende

Je smeert je ’s ochtends braaf in en denkt: ik ben klaar voor de dag. Helaas, zo simpel is het niet. Dermatoloog dr. Steven Wang legt uit dat de meesten van ons veel te weinig smeren. Om de factor te halen die op het flesje staat, heb je voor je gezicht alleen al twee vingerlengtes aan product nodig. Voor je lichaam is dat een hele shotglas vol.

"Zonnebrand is je veiligheidsgordel, maar je hebt ook een voorruit en airbags nodig," aldus dr. Wang. Zoek tussen 11.00 en 15.00 uur de schaduw op, draag een stijlvolle hoed en zie je SPF als de laatste stap van je verdediging, niet als je enige.

Fabel 2: Chemische filters zijn gevaarlijk omdat ze in je bloed trekken

Er gaat een hardnekkig gerucht dat chemische filters je hormoonhuishouding verstoren. Hoewel onderzoek aantoont dat sommige filters in de bloedbaan terecht kunnen komen, is er geen enkel wetenschappelijk bewijs dat dit schadelijk is voor je gezondheid.

Cosmetisch chemicus Julian Sass benadrukt dat de onderzoeken die dit beweren, vaak gebruikmaken van extreem hoge doseringen die niemand in het echte leven smeert. "Er is letterlijk nul bewijs dat zonnebrand schadelijk is voor de mens. We weten dat mensen kunnen verdrinken in water, maar we stoppen toch ook niet met water drinken?" De beste zonnebrand is simpelweg de variant die jij prettig vindt en dus elke dag wilt gebruiken.

Fabel 3: Minerale zonnebrand is beter voor de oceaan

Je ziet vaak 'reef-safe' op verpakkingen van minerale zonnebrand staan. Maar volgens Jen Novakovich, een wetenschapper die milieu-misinformatie onderzoekt, is dit vooral goede marketing. De grootste bedreigingen voor het koraal zijn klimaatverandering, de opwarming van de oceanen en overvisserij – niet jouw tube zonnebrand. Bovendien blijkt uit sommige tests dat ook minerale filters (zoals zinkoxide) onder bepaalde omstandigheden schadelijk kunnen zijn voor zeedieren. Kies je zonnebrand dus vooral op basis van wat goed is voor je huid.

Bekijk ook

Test jezelf: smeer jij écht goed? Deze 8 vragen onthullen de waarheid over SPF | Nouveau

Fabel 4: Van smeren krijg je een vitamine D-tekort

Vitamine D is essentieel voor sterke botten, zeker na je 45e. Omdat je huid dit aanmaakt onder invloed van de zon, zijn mensen bang dat SPF dit proces blokkeert. Dr. Steven Nelson stelt ons gerust: omdat we bijna nooit genoeg smeren om 100% van de straling te blokkeren, maakt je lichaam nog steeds vitamine D aan. "De oplossing is nooit om onbeschermd te zonnen," zegt hij. "Heb je een tekort? Neem dan een supplement of eet vaker vette vis, maar riskeer geen huidkanker voor je vitamine D-peil."

Fabel 5: Minerale filters weerkaatsen de zon, chemische filters absorberen de zon

Dit is misschien wel de meest hardnekkige misvatting. Men dacht altijd dat minerale filters (zinkoxide en titaniumdioxide) als een spiegeltje werken en de stralen terugsturen. Wetenschappers weten nu dat dit niet waar is. Beide soorten filters werken voor het overgrote deel hetzelfde: ze absorberen de UV-straling en zetten deze om in een minuscuul beetje warmte. Kies je favoriet dus puur op de textuur: een chemische filter trekt vaak wat mooier in, terwijl een minerale filter soms een witte waas achterlaat.

Conclusie: Laat je niet bang maken door online verhalen. Smeer elke dag, het hele jaar door. Het is de goedkoopste en meest effectieve manier om je huid gezond en rimpelvrij te houden. Smeren maar!