Waarom sommige mensen geen lang haar kunnen krijgen – volgens specialisten

Het antwoord blijkt frustrerend eenvoudig.

Hoe groeit haar eigenlijk?

Hoewel het lijkt alsof haar gewoon uit onze hoofdhuid ‘spruit’, is het een complex proces. Dr. Ross Kopelman, haartransplantatiechirurg bij Kopelman Hair Restoration, legt uit: "Het is een vraag die veel mensen bezighoudt, en het antwoord ligt in hoe haar groeit en wat die groei aanstuurt."

{{ trans('customs.newsletter_signup.responsemsg') }}

{{ trans('customs.buttons.signup') }}

Vul een geldig emailadres in. {{ errors . email[0] }}

Haar doorloopt vier fasen:

• De anagene fase: actieve groei, de belangrijkste fase.
• De catagene fase: overgangsfase waarin de groei stopt.
• De telogene fase: rustfase, waarin het haar voorbereidt om uit te vallen.
• De exogene fase: het daadwerkelijke uitvallen van het haar.

Dr. Zafer Cetinkaya, haartransplantatiechirurg bij EsteNove, vertelt: "Elke haar op je hoofd zit in een andere fase, net als lopers in een estafette. Daardoor verliezen we niet al ons haar tegelijk en behouden we een volle haardos."

Waarom kan niet iedereen zijn haar extreem lang laten groeien?

Alles draait om de lengte van de anagene fase. "Hoe langer je anagene fase duurt, hoe langer je haar kan worden," zegt Cetinkaya. Gemiddeld is 85-90% van het haar in deze groeifase. De lengte van deze fase varieert per persoon: van twee tot zeven jaar.

Genetica speelt hierin de grootste rol. "Je DNA bepaalt hoe lang je haar kan groeien en hoe snel," aldus Cetinkaya. Ook je etnische achtergrond heeft invloed: zo hebben mensen van Aziatische afkomst vaak een langere anagene fase dan mensen van Afrikaanse of Europese afkomst.

Gemiddeld groeit haar ongeveer één centimeter per maand. Bij een korte anagene fase groeit haar niet veel langer dan 20 à 25 centimeter. Wie een langere groeifase heeft, kan haren tot wel 85 centimeter laten groeien. "Heb je een korte anagene fase, dan valt je haar gewoon eerder uit, ongeacht hoe goed je het verzorgt."

Bekijk ook

Waarom verandert je haar met de seizoenen – en wat het dan nodig heeft | Nouveau

Net als je huid verandert ook je haar mee met de seizoenen. Elk jaargetijde brengt zijn eigen weersinvloeden met zich mee, die effect hebben op je haar en hoofdhuid. Denk aan uitdroging van centrale verwarming in de winter, pluizig haar in de herfst, en schadelijke effecten van UV-straling in de zomer.

Invloeden van leeftijd en gezondheid

Leeftijd verkort vaak de anagene fase. "Naarmate je ouder wordt, kan je haargroeicyclus korter worden," legt Dr. Ross Kopelman uit. Mannen merken dit soms al in hun twintiger jaren, vrouwen vaker rond hun veertigste.

Ook hormonale veranderingen – zoals tijdens zwangerschap of menopauze – kunnen de groeifase verlengen of verkorten. Problemen met de schildklier beïnvloeden de haargroei eveneens.

Kun je je haargroei verlengen?

Helaas kun je je genetische limiet niet volledig doorbreken. Maar een gezonde levensstijl kan wél helpen om het beste uit je haargroei te halen.

"Voeding speelt een enorme rol," benadrukt Dr. Ross Kopelman. Dr. Zafer Cetinkaya raadt aan: "Zorg voor een gevarieerd dieet rijk aan proteïne, B-vitamines, vitamine C, D en E, ijzer, zink en biotine." Denk aan eieren, vis, groene bladgroenten en noten.

Daarnaast is een gezonde hoofdhuid essentieel. "Haar groeit het beste op een schone, gehydrateerde hoofdhuid zonder ontstekingen," zegt Kopelman. Vermijd agressieve shampoos en masseer de hoofdhuid regelmatig om de bloedcirculatie te stimuleren.

Ook stressvermindering helpt: "Hoge stressniveaus kunnen de groeifase verkorten," waarschuwt Cetinkaya.

Breekt je haar voordat het echt lang wordt?

Soms lijkt haar niet te groeien, terwijl het eigenlijk afbreekt door verkeerde verzorging. "Overmatig gebruik van hitteapparaten, strakke kapsels en chemische behandelingen kunnen de haarlengte beperken door breuk," zegt Dr. Zafer Cetinkaya.

Door deze gewoonten te vermijden, kunnen mensen met een lange anagene fase hun haar daadwerkelijk langer laten groeien.

Realistische verwachtingen

Tot slot: geduld is essentieel. Zelfs onder de beste omstandigheden groeit haar maar langzaam. "Het belangrijkste dat ik mijn patiënten vertel, is om realistische verwachtingen te hebben," zegt Dr. Ross Kopelman. "Er is geen magische manier om je genetische limiet te overstijgen."