Vanuit je huid mooi ouder worden

Gewoonten die je huid rust geven 

Slaap is huidverzorging die niets kost. Acht uur slaap lukt niet altijd, maar het belangrijkste is om goed te slapen en met regelmaat naar bed te gaan. Stap elke dag ook even naar buiten en geef een frisse dot zuurstof aan je huid. Dit haalt ook nog eens spanning uit je schouders. Rook je? Dan is het goed om te weten dat rook de doorbloeding remt en rimpels versnelt. Tegenwoordig is stoppen met roken geen taboe meer als je het wil. Met gemak kun je stoppen met roken via de huisarts. Je krijgt dan begeleiding, een plan en steun bij lastige momenten. Combineer dit met simpele stress-remmers zoals geconcentreerd ademhalen en je geeft je huid meer rust. 

{{ trans('customs.newsletter_signup.responsemsg') }}

{{ trans('customs.buttons.signup') }}

Vul een geldig emailadres in. {{ errors . email[0] }}

Slimme skincare zonder gedoe 

Een stralende huid vereist geen kast vol potjes. Reinig simpelweg je huid met warm water en zeep, vooral in de avond. Breng daarna een hydraterende crème aan met glycerine of hyaluronzuur. Overdag is zonnebrand je beste vriend, ook als de zon niet fel lijkt. UV is de grootste verouderaar van de huid. Wil je toch meer doen, bouw dan rustig op met een retinoïde in de avond of een serum met vitamine C in de ochtend. Begin met weinig, luister naar je huid en geef elk product tijd. Scrub niet te vaak, want een geïrriteerde huid glanst zelden mooi. 

Wanneer laat je iemand meekijken 

Soms is extra paar ogen verstandig. Verandert een moedervlek snel, jeukt een plek wekenlang of breekt je huid steeds open, dan is het goed om advies te vragen. Twijfel je en denk je letterlijk moet ik naar de huisarts, ga dan. Let dan ook op signalen zoals bloedende plekjes, plots veel puistjes na je veertigste of roodheid die niet kalmeert. Ook bij hormonale schommelingen rond de overgang kan begeleiding helpen. Met een check krijg je duidelijkheid en voorkom je onnodig experimenteren. 

Elegante routines die je bijhoudt 

Start je ochtend met een glas water, een korte stretch en een huidverzorging in drie stappen. Reinig, hydratatie, SPF. ’s Avonds houd je het rustig met lauw water, een zachte reiniger en een voedende crème. Plan één avond in voor een masker met een kalmerend serum. Houd je badkamerplankje leeg zodat je ziet wat je gebruikt. Combineer verzorging met avondmomenten die je toch al hebt, zoals na je avondwandeling, na het tandenpoetsen of na het uitzetten van je telefoon. Zo blijft het simpel, haalbaar en toch effectief.