Van fijn naar vol: experts delen hoe je haardikte en -dichtheid vergroot

Iedere vrouw droomt van een volle, weelderige haardos. Dik, glanzend haar voelt niet alleen luxueus aan, het ziet er ook nog eens fantastisch uit. Medeoprichter van IGK Hair Care Aaron Grenia en celebrity stylist Glen Coco delen met Poosh hun tips om haardikte en -dichtheid te verbeteren.

Stimuleer je hoofdhuid

Je hebt het ongetwijfeld al eerder gehoord: gezonde lokken beginnen bij een gezonde hoofdhuid. Het is daarom belangrijk om goed voor je hoofdhuid te zorgen en producten te gebruiken die aansluiten bij de specifieke behoeften van je huid.

{{ trans('customs.newsletter_signup.responsemsg') }}

{{ trans('customs.buttons.signup') }}

Vul een geldig emailadres in. {{ errors . email[0] }}

Een scrub en massage van de hoofdhuid stimuleren de bloedcirculatie, waardoor cellen en haarzakjes weer actiever worden als hun werking is vertraagd. Gebruik een scrub vóór het wassen en masseer deze ongeveer vijf minuten in. Een massage is altijd welkom, op elk moment van de dag, zolang je maar niet te ruw bent.

Bekijk ook

Is het mogelijk om gespleten haarpunten te herstellen? Experts leggen uit | Nouveau

Gespleten haarpunten zijn voor het haar wat onzuiverheden zijn voor de huid: een frustrerend schoonheidsprobleem dat vaak hardnekkiger blijkt dan gehoopt. Veel haarverzorgingsproducten beloven gespleten punten te 'sealen' of zelfs te 'herstellen', maar hoe realistisch zijn die claims?

Probeer haarolie

Haarolie is een waardevolle bondgenoot bij haaruitval. Door voor het wassen je haar te voeden met olie, ontstaat een beschermend laagje dat het haar afschermt van de intensiteit van shampoo. Zo krijgt het haar meer kracht en wordt haaruitval tegengegaan.

Breng de olie aan vanaf de hoofdhuid en laat deze bij ’s nachts intrekken. Heb je minder tijd? Tien tot vijftien minuten voor het wassen is ook effectief. Natuurlijke oliën, zoals rozemarijnolie, zijn rijk aan eigenschappen die de haargroei aantoonbaar stimuleren. En als je dan toch bezig bent: terwijl de haarolie intrekt, is meteen een ideaal moment voor een ontspannende hoofdhuidmassage.

Neem je voeding onder de loep

Zelfs met de beste verzorging van buitenaf blijft voeding van binnenuit essentieel. Een tekort aan vitaminen, mineralen, eiwitten of gezonde vetten kan de haargroei remmen en haaruitval veroorzaken.

Kies voor een gevarieerd eetpatroon vol fruit en groenten. Denk aan mandarijnen, aardbeien, avocado’s, broccoli, bladgroenten en zoete aardappelen. Ook omega-3-vetzuren, aanwezig in zalm en walnoten, worden in verband gebracht met sterkere haargroei en gezonder haar.

Peptiden als krachtig ingrediënt

Peptiden ken je wellicht uit huidverzorging, maar ook voor het haar zijn ze een effectieve aanvulling. Deze korte ketens van aminozuren vormen de basis van eiwitten zoals keratine, dat van nature in het haar voorkomt. Peptiden staan bekend om hun vermogen de haarstructuur te versterken, haaruitval te beperken en de groei te stimuleren.

Ze geven signalen af aan de hoofdhuid, waardoor collageen- en keratineproductie wordt gestimuleerd. Dat bevordert een gezonde doorbloeding, houdt de haarzakjes in topconditie en draagt bij aan voller, veerkrachtiger haar. Je kunt ze vinden in serums en treatments, maar ook shampoos of conditioners zijn soms verrijkt met peptiden zoals keratine.

Bescherm je haar

Om je haar gezond te houden, is bescherming essentieel. Draag je haar tijdens het slapen en sporten bij voorkeur in een losse vlecht of knot, zodat het minder kwetsbaar is. En verruil je katoenen kussensloop voor een variant van satijn of zijde, dat zachter is voor je haar en de glans beter behoudt.

Gebruik altijd een hittebeschermend product wanneer je stylingtools gebruikt, om breuk en haaruitval te voorkomen. Verzorg de haarpunten extra met een voedende olie om gespleten punten tegen te gaan.