Dit is waarom je in de herfst ineens meer haar verliest

Herfsthaaruitval is volkomen normaal

Wist je dat de herfst hét seizoen is waarin je haar vanzelf wat dunner lijkt te worden? Geen paniek: dermatologen en trichologen leggen uit dat dit een natuurlijke cyclus is, vergelijkbaar met het ruien van dieren. De hoofdhuid is immers ook huid, en reageert op veranderingen in temperatuur, zonlicht en hormonen.

Volgens dermatoloog en tricholoog Carlos Morales Raya is de hoofdhuid “in feite huid, maar met meer talgklieren en haarzakjes die dikker haar produceren." Een gezonde hoofdhuid is volgens hem de sleutel tot glanzend, sterk haar. Te veel talg kan het haar echter zwaar en futloos maken, en zelfs de groei belemmeren.

{{ trans('customs.newsletter_signup.responsemsg') }}

{{ trans('customs.buttons.signup') }}

Vul een geldig emailadres in. {{ errors . email[0] }}

Wat er precies in je haar gebeurt

Je haar doorloopt voortdurend drie fases: groei (anageen), overgang (katageen) en rust (telogeen). In de herfst belanden meer haren in die rustfase, wat betekent dat ze loslaten om plaats te maken voor nieuwe groei.

Normaal verlies je zo’n 50 tot 100 haren per dag, maar in september en oktober kan dat tijdelijk oplopen. Productmanager Carla Ramón van supplementenmerk Solgar benadrukt tegenover HELLO! Magazine: “Het proces van haaruitval en regeneratie in deze tijd van het jaar is volkomen normaal.” Toch kan het frustrerend zijn om plots meer haren op je borstel te zien liggen.

Bekijk ook

De 7 korte kapsels die vrouwen van 50 deze herfst massaal laten knippen | Nouveau

Een kort kapsel kan jaren van je gezicht vegen. Deze herfst kiezen steeds meer vrouwen van rond de 50 voor een coupe die niet alleen flatterend is, maar ook bijna geen föhn of borstel nodig heeft.

Kleine gewoonten met groot effect

Naast behandelingen zijn er simpele gewoonten die helpen om het haarverlies tegen te gaan:

• Vermijd strakke kapsels, zodat je haar kan ‘ademen’.
• Beperk hitte van föhns en stijltangen, die je haar kunnen uitdrogen.
• Zorg voor voldoende hydratatie en eet voedingsstoffen als zink, ijzer en eiwitten.

Tijdens periodes van verhoogd haarverlies kunnen haarsupplementen extra ondersteuning bieden. Een evenwichtige voeding blijft echter de basis.

Wanneer moet je echt opletten?

Wordt het haarverlies extreem: meer dan honderd haren per dag, langer dan drie maanden of zie je kale plekken ontstaan? Dan is het tijd om een arts of tricholoog te raadplegen. In de meeste gevallen herstelt de balans vanzelf zodra je lichaam aan het nieuwe seizoen gewend is. Herfsthaar hoort erbij, maar met een beetje aandacht blijft je haar gezond, glanzend en sterk.