De beste en slechtste slaaphoudingen om rimpels te voorkomen, volgens professionals

's Ochtends wakker worden met een opgeblazen gezicht of vroegtijdige rimpels... Hoe kan dat? Simpel: je slaaphouding heeft meer invloed op je huid dan je denkt.

Hoe je slaaphouding je huid kan beschadigen

Volgens experts, zoals cosmetisch chirurg Dr. Konstantin Vasyukevich, speelt de manier waarop je slaapt een cruciale rol in huidveroudering.

{{ trans('customs.newsletter_signup.responsemsg') }}

{{ trans('customs.buttons.signup') }}

Vul een geldig emailadres in. {{ errors . email[0] }}

Door de horizontale positie van je lichaam tijdens de slaap verschuift de vochtbalans, wat leidt tot zwellingen in het gezicht. Op de lange termijn kan dit het weefsel in het gezicht verzwakken, waardoor verslapping en rimpels sneller ontstaan. Bovendien kan constante druk of wrijving op je huid leiden tot slaaprimpels en fijne lijntjes.

Maar welke slaaphoudingen zijn het slechtst voor je huid? En welke zorgen ervoor dat je langer een jeugdige uitstraling behoudt? We zetten het voor je op een rij.

De slechtste slaaphoudingen voor je huid

Op je buik slapen

Dit is zonder twijfel de slechtste houding voor een jonge huid. Wanneer je op je buik slaapt, druk je je gezicht urenlang in het kussen. Dit veroorzaakt niet alleen tijdelijke zwelling, maar ook blijvende rimpels en plooien, vooral rond de ogen en mond. Bovendien kan het leiden tot ophoping van vocht en verhoogde kans op acne door contact met bacteriën op je kussensloop. Wil je je huid beschermen? Probeer deze houding te vermijden.

Op je zij slapen

Zijslapen is comfortabel en kan helpen bij ademhalingsproblemen, maar het is helaas niet ideaal voor je huid. De druk op één kant van je gezicht veroorzaakt slaaprimpels en kan na verloop van tijd leiden tot asymmetrie. Vooral het decolleté krijgt het zwaar te verduren, wat kan resulteren in lijntjes en plooien. Wil je niet van je zijslaaphouding afstappen? Investeer dan in een zijden of satijnen kussensloop om de wrijving te minimaliseren.

De beste slaaphouding voor een jeugdige huid

Op je rug slapen

Volgens Dr. Vasyukevich is rugslapen de beste keuze als je rimpels wilt voorkomen. Je huid blijft vrij van druk en wrijving, waardoor rimpels en plooien minder kans krijgen. Daarnaast helpt deze houding om de vochtbalans in je gezicht gelijkmatig te houden en zwellingen te verminderen. Wil je extra bescherming? Probeer dan met je hoofd iets hoger te slapen (20 tot 30 graden) om vochtophoping rond de ogen te voorkomen.

Extra tips voor een huidvriendelijke nachtrust

• Gebruik een zijden of satijnen kussensloop: Dit voorkomt huidirritatie en vermindert wrijving.
• Ververs je kussensloop regelmatig: Zo voorkom je dat bacteriën en oliën zich ophopen en acne veroorzaken.
• Hydrateer je huid voor het slapengaan: Een voedend serum of nachtcrème helpt je huid herstellen.
• Investeer in een lichaamskussen: Dit helpt om op je rug te blijven slapen zonder ongemak.

Dus als je op zoek bent naar de ultieme schoonheidsslaap, weet je wat je te doen staat!