Anti-aging van binnenuit: Zo blijf je stralend op elke leeftijd  

Met de juiste voeding, self-care en slimme supplementen kun je jouw huid en lichaam van binnenuit ondersteunen. En het hoeft helemaal niet duur te zijn.

1. Hydratatie: het geheim van een volle, stralende huid   

Water, water en nog eens water! Een gehydrateerde huid ziet er voller en frisser uit. Maar wist je dat je je huid ook van binnenuit kunt helpen? Hyaluronzuur-supplementen houden vocht vast en maken je huid veerkrachtiger. Voeg daar collageen aan toe, en je hebt een powerduo dat helpt bij het behouden van stevigheid. Dankzij Vitaminstore kortingscodes kun je deze essentials scoren zonder dat je portemonnee leegloopt. 

{{ trans('customs.newsletter_signup.responsemsg') }}

{{ trans('customs.buttons.signup') }}

Vul een geldig emailadres in. {{ errors . email[0] }}

2. Voeding die je huid laat shinen  

Je bent wat je eet en dat geldt zeker voor je huid. Antioxidanten zoals vitamine C en E beschermen je cellen tegen schade en helpen rimpels te verminderen. Omega-3 vetzuren uit vette vis of supplementen houden je huid soepel en gevoed. Een handvol amandelen, een groene smoothie of een zalm-avocado toast kunnen dus wonderen doen.  

3. Slaap = het ultieme anti-aging wapen   

Je huid regenereert terwijl je slaapt. Te weinig slaap betekent stress. En stress betekent een versnelde huidveroudering. Zorg dus voor een goed slaapritueel: dim ‘s avonds de lichten, vermijd schermen en probeer magnesium-supplementen voor ontspanning. En met een kortingscode scoor je ze extra voordelig. Da’s gewoon voordelig investeren in natuurlijke slaapondersteuning.  

4. Bescherm je huid: SPF is je beste vriend   

Zon is heerlijk. Maar ook de grootste boosdoener als het op huidveroudering aankomt. Gebruik dagelijks een zonnebrandcrème met minstens SPF 30 – óók in de winter. En als je op wintersportvakantie gaat. Wil je je huid extra beschermen? Suppletie met astaxanthine en vitamine D kan helpen je huid van binnenuit sterker te maken tegen schadelijke UV-stralen. 

5. Stress minder, straal meer   

Chronische stress laat zijn sporen na, zowel mentaal als fysiek. Het verhoogt cortisol (ook wel het ‘stresshormoon’ genoemd), wat kan leiden tot versnelde huidveroudering. Yoga, meditatie en adaptogenen zoals ashwagandha kunnen helpen om je stresslevels in balans te houden. Gun jezelf dat beetje extra self-care – en met de juiste kortingscodes hoeft dat helemaal niet duur te zijn. 

6. Beweeg regelmatig: de sleutel tot vitaliteit 

Ouder worden betekent niet minder actief zijn. Integendeel! Regelmatige lichaamsbeweging is uitermate belangrijk voor het behoud van een gezonde huid, sterke spieren en een goede geestelijke gezondheid. Beweging verbetert de bloedcirculatie. En dat helpt om voedingsstoffen en zuurstof naar de huid te transporteren. Bovendien stimuleert het de productie van endorfines, waardoor je je gelukkiger en energieker voelt. Het hoeft niet intens te zijn, maar consistentie is de sleutel. 

7. Laat je huid ademen: kies voor milde, natuurlijke verzorging 

Met de jaren verandert je huid. En dat betekent dat ook je verzorgingsroutine moet aanpassen. Vermijd agressieve schoonmaakproducten die de natuurlijke barrière van je huid kunnen verstoren. Kies liever voor milde, natuurlijke producten die goed passen bij je huidtype en haarbehoeften. Denk aan producten met natuurlijke oliën zoals argan- of jojoba-olie, die de huid voeden en hydrateren zonder deze uit te drogen. Vergeet een goede nachtcrème niet. Die bevordert de regeneratie van de huid ’s nachts. Zo heb je meer kans op een frisse uitstraling ’s ochtends. 

8. Blijf jong van geest 

Onze mindset heeft meer invloed op ons uiterlijk dan we vaak beseffen. Positief blijven, dankbaarheid oefenen en het onderhouden van goede sociale relaties draagt bij aan een langer, gezonder leven. Mensen die zich jong en energiek voelen, stralen dat uit. Als powervrouw is het essentieel om deze energie in jezelf te vinden en je kracht te gebruiken in alles wat je doet. Het is belangrijk om te blijven genieten van de kleine dingen in het leven, actief te blijven in sociale netwerken en vooral jezelf niet te hard te veroordelen. Lachen is tenslotte een van de meest effectieve anti-aging tools! 

Slim besparen op jouw anti-aging essentials 

Ouder worden is onvermijdelijk, maar hoe je ouder wordt, heb je voor een groot deel zelf in de hand. Dus hydrateer, voed je lichaam goed, slaap voldoende, bescherm je huid en vergeet vooral niet te genieten. Want zelfvertrouwen en een stralende glimlach zijn uiteindelijk de beste anti-aging trucjes die er bestaan!  En je gezondheid en schoonheid ondersteunen, hoeft echt geen fortuin te kosten als je lopende acties in de gaten houdt of gebruik maakt van kortingscodes. Zo investeer je slim in jezelf, zonder je budget te overschrijden.