Zoveel calorieën verbrand je bij de grote schoonmaak dit voorjaar 

In huis wordt de stofzuiger met kwalitatief goede stofzuigerzak uit de kast gepakt om het stof uit de kleinste hoekjes te kunnen verwijderen; buiten gaat men in de weer met de snoeischaar. De grote voorjaarsschoonmaak helpt je jouw woning niet alleen op te frissen, maar is ook goed voor je lichaam! Je verbruikt veel meer calorieën dan je verwacht. In dit artikel lees je er alles over. Heb jij de grote voorjaarsschoonmaak al gepland?  

Verbruik 190 calorieën per uur bij het stofzuigen  

Bestel online een goedkope Miele stofzuigerzak van hoge kwaliteit, wat helpt het scheuren van deze zakken te voorkomen. Niet alleen het scheuren van de zakken ga je tegen wanneer je voor kwaliteit kiest; ze zorgen daarbij voor een hoge microfiltratie. Op het moment dat je de stofzuigerzakken in huis hebt, is het tijd om aan de slag te gaan. Met een ronde stofzuigen, wat vaak al snel een tot anderhalf uur duurt, verbruik je zo’n 190 tot 285 calorieën. Dat aantal wordt verhoogd, wanneer je regelmatig een trap op en af moet lopen tijdens het zuigen. Voldoende reden om de robotstofzuiger voorlopig niet in huis te halen, en zelf met de stofzuigerslang door je woning te gaan.  
 
Combineer je het stofzuigen met het dweilen van de vloeren in huis? Bij het dweilen gebruik je gemiddeld nog eens 175 à 200 calorieën per uur. Je beweegt veel bij deze klus en zal de nodige kracht zetten op de dweil.  

{{ trans('customs.newsletter_signup.responsemsg') }}

{{ trans('customs.buttons.signup') }}

Vul een geldig emailadres in. {{ errors . email[0] }}

Aan de slag met het opruimen van de garage  

Niet alleen stofzuigen draagt bij aan een hoog verbruik aan calorieën tijdens de grote voorjaarschoonmaak. Dat geldt zeker ook voor het opruimen van de garage. Het is vaak een plek waar spullen snel opstapelen, omdat je hier in de herfst en winter nauwelijks hoeft te zijn. Nu het buiten warmer wordt en je kinderen hun speelgoed willen pakken, is het tijd om de oude dozen en bijvoorbeeld het opgestapelde gereedschap te sorteren. Bij het opruimen van de garage verbruik je al snel zo’n 275 tot 325 calorieën per uur. Dat hoge verbruik valt te verklaren doordat je vaak eerst een groot aantal, relatief zware spullen uit de garage moet tillen om hier grondig schoon te kunnen maken.  
 

Ramen lappen levert een verbruik van 180 calorieën per uur op  

Tijd voor de volgende klus, het lappen van de ramen. Door de harde wind en regen in het najaar, zullen ze behoorlijk vies zijn geworden. Heb je jonge kinderen of huisdieren in huis? In dat geval is mogelijk niet alleen de buitenkant, maar ook de binnenzijde aan een opfrisbeurt toe. Het lappen van de ramen resulteert in een verbruik van 180 calorieën per uur. Een bijkomend voordeel van het schoonmaken van ramen: je traint een groot aantal spieren. Mede doordat je tijdens deze klus gedeeltelijk boven je eigen macht werkt. Het is even pittig, maar dan kun je er met een voldaan gevoel op terugkijken!