Voor leuke 40+ vrouwen met stijl
Abonneer

Happy 50

Psycholoog onthult: dit is wat dagelijks wandelen doet met je hormonen en humeur
Lifestyle |
Psycholoog onthult: dit is wat dagelijks wandelen doet met je hormonen en humeur
Na een drukke dag even een blokje om? Goed idee. Volgens psychologen doet dagelijks wandelen veel meer dan alleen je hoofd leegmaken. De beweging, frisse lucht en regelmaat hebben een directe invloed op je hormonen – en daarmee ook op je humeur, stressniveau en energie. Dit is wat er precies in je lichaam gebeurt als je elke dag even loopt.
Vrouw van boven de 50 in sportkleding wandelt in de ochtendzon in het park – fit, energiek en zelfverzekerd dankzij regelmatige beweging en gezonde leefstijl.
Happy 50 |
Fit, sterk en stralend na je 50e – dé 6 beweegtips voor vrouwen die zich goed willen blijven voelen
Na je vijftigste verandert je lichaam. Spieren nemen iets af in kracht, je stofwisseling vertraagt en je gewrichten kunnen stijver aanvoelen. Maar dat betekent allerminst dat je moet afremmen – integendeel! Regelmatig bewegen helpt je niet alleen fysiek sterk te blijven, maar geeft ook energie, zelfvertrouwen en mentale balans. Volgens experts ligt de sleutel in de juiste mix van kracht, cardio, balans en flexibiliteit.
Sarah Jessica Parker
Mode & Beauty |
Droge huid na je 40ste? Dit is waarom het gebeurt – en hoe jij die weer laat stralen
Een strakke, trekkerige huid hoort niet bij ouder worden. Zo pak jij de droogte effectief aan.
vrouw drinkt water uit glas
Happy 50 |
Artsen leggen uit: dorst is geen teken van uitdroging, maar dít wel
Een glas water pakken zodra je dorst hebt is slim, maar paniek om uitdroging is zelden nodig.
vrouw kijkt in spiegel
Beauty |
Zo houd jij je hals strak en soepel, zelfs na je veertigste
Een gladde hals is het nieuwe jeugdige gezicht en met een paar slimme trucs kun jij die ‘Venusringen’ echt te slim af zijn.
Noorwegen
Lifestyle |
Waarom ‘Friluftsliv’ hét Scandinavische geheim is voor de donkere maanden
Het wordt steeds kouder en de dagen korter, niet meteen het ideale moment om naar buiten te rennen. Buiten wandelen op een regenachtige, winderige of zelfs sneeuwige dag? Voor de gemiddelde Nederlander geen droomidee. Maar onderzoekers in Noorwegen benadrukken juist het belang daarvan: de Noren doen het al tot in de perfectie.
Na je 50ste je 'kipfiletjes' aanpakken? Zó train je staand je armspieren in 10 minuten per dag
Happy 50 |
Vaarwel kipfiletjes: zo train je staand strakkere armen in 10 minuten per dag
Sterke armen geven kracht en zelfvertrouwen. En het goede nieuws: je kunt ze thuis trainen, zonder ingewikkelde apparaten.
vrouwen aan het sporten
Happy 50 |
Dit is waarom alleen krachttraining je niet helpt om gezond oud te worden
Eén ding is zeker: wie fit en vitaal ouder wil worden, moet meer doen dan alleen met gewichten zwaaien.
vrouw aan het stretchen
Happy 50 |
Zo verlicht je kniepijn met simpele dagelijkse beweging
Een simpele gewoonte kan meer doen dan je denkt: beweging blijkt vaak net zo effectief als medicijnen bij chronische kniepijn.
vrouwen wandelen door park
Happy 50 |
Zo krijg jij meer focus en energie met de virale ochtendroutine van TikTok
Een TikTok-trend die wél goed voor je is? Dit ochtendritueel maakt van zelfs de grootste snoozer een energiebom.
vrouw smeert crème op gezicht in badkamer
Mode & Beauty |
Dit is waarom vrouwen boven de 40 weer zweren bij Nivea tegen rimpels
Een beautygeheim van vroeger blijkt verrassend effectief voor een gladdere, gevoede huid – en het staat waarschijnlijk al in je badkamerkastje.
brein graphic
Happy 50 |
Onderzoek wijst uit: déze hobby houdt je brein jonger
Schilderen, dichten of muziek maken: het zijn bezigheden die vaak worden weggezet als onschuldige tijdverdrijven. Maar een nieuwe studie onder meer dan 1.400 mensen laat zien dat zulke creatieve hobby’s veel meer zijn dan dat: ze kunnen de veroudering van je brein daadwerkelijk vertragen.

Om te voldoen aan wet- en regelgeving rondom kansspelen zouden we graag eenmalig willen weten of je 24 jaar of ouder bent.
Gratis op de hoogte blijven van het laatste nieuws omtrent mode, beauty en royalty?
Meld je dan aan voor onze pushnotificaties.