Twijfel je over een grote stap? Dit helpt je om echt te kiezen

Je baan opzeggen, je relatie verbreken of nieuwe gordijnen aanschaffen. We overwegen allemaal elke dag van alles, maar we blijven vaak hangen in getwijfel. Want als je een vertrouwde manier van leven hebt, dan wil je daar graag aan vasthouden. Met het grootste gemak sommen we op waarom het beter is om op dezelfde manier door te gaan en om maar niet die spannende reis te maken, die uitdagende maar onzekere baan aan te nemen of iets simpels te doen als het kopen van een nieuwe bank. We houden onszelf voor dat alles bij het oude laten ‘de verstandigste weg’ is. Maar de knoop doorhakken geeft juist heel veel mogelijkheden om jezelf te ontplooien, je natuurlijke talenten tot uitdrukking te brengen en daarmee uiteindelijk meer levensvreugde.

Uit je comfortzone

De gok wagen, uit je comfortzone komen, een stap zetten. Hoe je het ook noemt, bewust ergens voor kiezen geeft voldoening en bevrediging. Maar voordat het zo ver is, moeten we eerst over een drempel. Stel: je besluit om voor jezelf te beginnen. Aan de ene kant is dat leuk, maar het betekent ook dat je de huidige zekerheid van een vast salaris, betaalde vakantiedagen en gezellige collega’s moet opzeggen. Het is mensen eigen om pas een keuze te willen maken als ze het absoluut zeker weten. Als we vooraf niet kunnen inschatten wat de consequenties van onze acties zijn, dan vinden we dat eng. Eerst de overtuigingen – denk: ik kan dit, dit gaat een succes worden, ik ben hiervoor gemaakt – en dan het gedrag. Dat is de volgorde die we meestal aanhouden.

{{ trans('customs.newsletter_signup.responsemsg') }}

{{ trans('customs.buttons.signup') }}

Vul een geldig emailadres in. {{ errors . email[0] }}

Bekijk ook

Onderzoek wijst uit: déze hobby houdt je brein jonger | Nouveau

Schilderen, dichten of muziek maken: het zijn bezigheden die vaak worden weggezet als onschuldige tijdverdrijven. Maar een nieuwe studie onder meer dan 1.400 mensen laat zien dat zulke creatieve hobby’s veel meer zijn dan dat: ze kunnen de veroudering van je brein daadwerkelijk vertragen.

Andere volgorde

Dat deze volgorde niet altijd de beste volgorde is, bleek al in de jaren 50 van de vorige eeuw. Uit onderzoek kwam naar voren dat je het ook prima andersom kunt doen: eerst het gedrag, daarna de overtuigingen. Dat zit zo: als je nieuw gedrag gaat vertonen – ook al geloof je er zelf nog niet in – dan volgen onderweg vanzelf de overtuigingen die nodig zijn ter bevestiging van datgene waar je mee bezig bent. Laat je dat besef even indalen, namelijk dat gedachtes je handelen als het ware volgen, dan wordt een stap zetten die op het eerste gezicht spannend lijkt vanzelf minder eng.

In 9 stappen van dromen naar doen

1. Besluiten: de beslissing nemen dat je er voor de volle honderd procent voor gaat. Deze stap is essentieel omdat je voor jezelf heel duidelijk aangeeft dat je het over een andere boeg gaat gooien.
2. Begrijpen: ofwel: grip krijgen op wat nu eigenlijk het probleem is. Wat maakt dat je deze stap niet al veel eerder hebt gezet? Door inzicht te krijgen in wat je dwars zit, lost het probleem zich vaak als vanzelf al op.
3. Uitzoeken: wat heb je nodig om te veranderen? Hoe ga je dat doen? Waar ga je dat doen? Wanneer ga je dat doen?
4. Startpositie innemen: je hebt je voorbereiding gedaan en zegt: ik ga beginnen. Dat houdt in dat je het ook gaat uitspreken: ‘Joh, ik ben op zoek naar een andere baan, weet jij toevallig iets voor me?’
5. Uitvoeren: dat betekent: stoppen met wat je deed en niet meer wilt doen en jezelf focussen op wat je wel wilt doen..
6. Ervaren: je laat voor het eerst je nieuwe gedrag zien en zoals dat gaat in het leven, levert dat reacties op van de buitenwacht. Vinden ze het leuk, vinden ze het niet leuk? Ervaar bewust wat andere mensen ervan vinden en oordeel zelf of je iets met die informatie wilt doen of niet.
7. Ondernemen: ga met datgene wat je hebt ervaren aan de slag. Stel je plan waar nodig een beetje bij.
8. Genieten: het is je gelukt! Je bent op weg om te veranderen. Sta stil bij je succes.
9. Afronden: dit is het moment dat je denkt: ik heb me de verandering eigen gemaakt en nu is het weer klaar. Anders blijf je bezig met die ene verandering. Zorg ervoor dat je de verandering loslaat en het begint te zien als een onderdeel van je leven.