Pollenseizoen: 10 tips om hooikoortsklachten te verminderen

We hebben volop van het zonnetje genoten de afgelopen tijd, maar helaas komt dat mooie weer met een minder leuke bonus: een wolk van pollen in de lucht. Hooikoortspatiënten weten precies wat dat betekent: jeukende ogen, een loopneus en non-stop niezen. Maar geen paniek! Er zijn genoeg trucjes om de allergie-aanval te verzachten. Wij delen tien slimme tips om hooikoorts de baas te blijven.

1. Wees voorbereid

Een goede voorbereiding is het halve werk. Zorg dat je voordat je naar buiten gaat even kijkt op websites als www.pollennieuws.nl of www.hooikoortsradar.nl om te zien wanneer de pollen op volle kracht rondvliegen. Zo weet je precies wanneer je je wapens—lees: medicatie en tissues—bij de hand moet hebben.

{{ trans('customs.newsletter_signup.responsemsg') }}

{{ trans('customs.buttons.signup') }}

Vul een geldig emailadres in. {{ errors . email[0] }}

2. Houd de ramen dicht

Ook zonder een boswandeling kun je thuis last krijgen van hooikoorts. Voorkom dat pollen je huis binnenstormen door ramen en deuren zo veel mogelijk dicht te houden. Wil je toch wat frisse lucht? Doe dat dan vroeg in de ochtend, wanneer er minder pollen in de lucht zweven. Extra tip: speciale pollenhorren kunnen helpen, al zijn die vaak wat prijzig.

Bekijk ook

Aha: dit is de échte reden dat je sneller aankomt naarmate je ouder wordt | Nouveau

Veel mensen merken dat het met de jaren moeilijker wordt om op gewicht te blijven. Maar wat is nu precies de oorzaak van die extra kilo's naarmate we ouder worden? Onderzoek en experts wijzen op een combinatie van factoren die hierbij een rol spelen.

3. Vaseline is je beste vriend

Vaseline helpt niet alleen tegen droge lippen, maar helpt ook tegen jeuk. Smeer een dun laagje in je neusgaten, zodat pollen daar blijven plakken en niet je neus in kruipen. En als je door al dat niezen een schrale neus hebt, werkt Vaseline ook nog eens verzachtend. Win-win!

4. Spoel de pollen van je af

Blijf je maar niezen en voelen je ogen aan als twee gloeiende kooltjes? Tijd voor een koude douche! Dit spoelt niet alleen de pollen van je af, maar geeft ook direct verlichting. Geen douche in de buurt? Een koude, vochtige doek op je gezicht doet ook wonderen.

5. Geef je ogen een theebehandeling

Kopje thee op? Gooi je gebruikte theezakjes niet weg. Leg gebruikte theezakjes in de koelkast en daarna op je ogen. Dit helpt tegen gezwollen en jeukende ogen. Geen theezakjes in huis? Plak er dan een paar schijfjes komkommer op, werkt net zo goed en voelt heerlijk fris.

6. Bescherm jezelf met een zonnebril of mondkapje

Mondkapjes waren de afgelopen jaren niet bepaald onze beste vrienden, maar voor hooikoortspatiënten kunnen ze toch handig zijn. Ze houden pollen buiten je neus en mond, waardoor je minder last hebt. Wil je je ogen ook beschermen? Draag dan een zonnebril die goed aansluit, zodat pollen daar ook geen kans krijgen.

7. Zeg vaarwel tegen je olijfboom

Olijfbomen zijn prachtig, maar als je hooikoorts hebt, kun je ze beter uit je tuin of balkon verbannen. Ze verspreiden pollen van april tot juni en kunnen je klachten flink verergeren. Wil je toch een groene oase? Kies dan voor planten die weinig of geen pollen verspreiden.

8. Sport op het juiste moment

Zin in een frisse ochtendwandeling of een rondje hardlopen? Dan moet je de wekker vroeg zetten. Voor tien uur ’s ochtends is de pollenconcentratie namelijk het laagst. Ook vlak na een regenbui is de lucht schoner. Of ga lekker naar het strand: daar waait het lekker door en heb je minder last van pollen.

9. Vermijd prikkelende stoffen

Naast pollen kunnen andere stoffen je hooikoorts verergeren. Denk aan sigarettenrook, haarlak, parfum, uitlaatgassen en schoonmaakmiddelen met ammoniak of chloor. Hoe minder prikkels, hoe minder gesnotter!

10. Check even met de huisarts

Heb je alles geprobeerd en blijf je last houden? Tijd om even met je huisarts te praten. Die kan met een allergietest precies achterhalen waar je op reageert en misschien sterkere medicijnen voorschrijven dan wat je bij de drogist vindt. Succes!