Podologen over de impact van het dragen van oncomfortabele schoenen: 'Zelfs twee uur kan al problemen veroorzaken'

Volgens een studie in het Journal of Foot and Ankle Research draagt 63-72% van de mensen schoenen die niet goed passen. Dit kan leiden tot diverse voetproblemen, van tijdelijke pijn tot chronische aandoeningen.

De risico’s van oncomfortabele schoenen

Dr. Jodi Schoenhaus, gediplomeerd podotherapeut, stelt: “Het dragen van oncomfortabele schoenen is niet levensbedreigend, maar het kan wel een zeer pijnlijke ervaring opleveren en zelfs blijvende schade aanrichten.”

{{ trans('customs.newsletter_signup.responsemsg') }}

{{ trans('customs.buttons.signup') }}

Vul een geldig emailadres in. {{ errors . email[0] }}

Dr. Daniel Geller, medisch directeur bij Kane Footwear, bevestigt dat hij vaak patiënten ziet die klachten ontwikkelen na het dragen van slecht passende schoenen. “Sommigen krijgen al na één keer dragen last,” zegt hij. “Zelfs twee uur lopen in oncomfortabele schoenen kan al problemen veroorzaken.”

De snelheid waarmee klachten ontstaan, hangt af van verschillende factoren, zoals de schoenkeuze, hoe lang iemand erin loopt en de persoonlijke voetstructuur. Dr. Gregory Alvarez van Ankle and Foot Centers of America merkt op dat acute blessures, zoals stressfracturen, al binnen een paar dagen kunnen optreden, terwijl chronische problemen zoals hamertenen en eeltknobbels vaak maanden of jaren van verkeerde belasting vergen.

Veelvoorkomende aandoeningen door verkeerde schoenen

Blaren, zwellingen en zweren

Op de korte termijn veroorzaken slecht passende schoenen vaak blaren, zwellingen en zweren. Hoewel deze problemen meestal tijdelijk zijn, kunnen ze op lange termijn tot ernstigere aandoeningen leiden.

Bunions (hallux valgus)

Een bunion is een afwijking waarbij de grote teen naar binnen groeit en een pijnlijke bobbel vormt. Langdurig dragen van te smalle of knellende schoenen kan de bunion verergeren en blijvende pijn veroorzaken.

Pijn in knieën, rug en heupen

Een slechte ondersteuning van de voeten kan gevolgen hebben voor de hele lichaamshouding. Dit kan leiden tot pijn in de knieën, heupen en onderrug, doordat de voet in een inefficiënte looppositie wordt geplaatst.

Fasciitis plantaris

Een gebrek aan steun en demping kan fasciitis plantaris veroorzaken, een aandoening die gekenmerkt wordt door hielpijn. Dit ontstaat meestal geleidelijk, maar kan ook plotseling optreden.

Hamertenen

Dit is een misvorming waarbij de tenen omhoog blijven staan in plaats van plat te liggen. Dit probleem wordt vaak veroorzaakt door te kleine of te smalle schoenen en kan in ernstige gevallen een operatie vereisen.

Achillespeesontsteking

Onvoldoende ondersteuning kan leiden tot ontstekingen in de achillespees, wat pijn en stijfheid veroorzaakt. Hoge hakken kunnen dit probleem verergeren en een langdurige fysiotherapie noodzakelijk maken.

Stressfracturen

Veel lopen in schoenen zonder goede ondersteuning kan de botten en gewrichten extra belasten en leiden tot stressfracturen. Dit zijn kleine scheurtjes in de botten die vaak veel pijn veroorzaken.

Morton’s neuroom

Dit is een aandoening waarbij zenuwen in de voorvoet geïrriteerd raken, wat pijn en tintelingen kan veroorzaken. Dit probleem wordt vaak geassocieerd met het dragen van hoge hakken.

Bekijk ook

Thuis op blote voeten lopen? Dit zijn de verrassende gezondheidsvoordelen | Nouveau

Voor sommigen is het de norm: zodra je thuis komt, trek je je schoenen uit en loop je lekker zonder rond. Wellicht trek jij zelfs wel je sokken uit. Wist je dat dit laatste erg veel gezondheidsvoordelen heeft? Experts leggen uit waarom blootsvoets lopen juist goed kan zijn voor je lichaam – met een paar kleine kanttekeningen.

De mogelijke ernst van voetproblemen

Hoewel sommige voetproblemen tijdelijk zijn, kunnen anderen blijvende schade aanrichten. In extreme gevallen kan slecht schoeisel leiden tot ernstige zenuwbeschadiging, gewrichtsmisvormingen of zelfs amputatie bij diabetische patiënten met neuropathie. “Wanneer de huid opengaat en bacteriën binnendringen, kan dit leiden tot infecties en ernstige complicaties,” waarschuwt Schoenhaus.

Alvarez voegt daaraan toe dat langdurig gebruik van slechte schoenen kan leiden tot degeneratieve artritis in de voet en chronische pijn aan de achillespees, waardoor mobiliteit beperkt wordt.

Kortom: de schoenen die we dragen hebben een grote invloed op onze gezondheid. Geller vat het samen: “Schoenen vormen de basis van onze dagelijkse activiteiten, of het nu gaat om werk, sport of vrije tijd. Als je voeten pijn doen, is dat een signaal dat er iets niet goed zit.” Het investeren in goed passend en ondersteunend schoeisel is volgens hem daarom geen luxe, maar een noodzaak.