Neurowetenschappers leggen uit: déze simpele gewoonte maakt je geheugen beter

Misschien denk je dat schrijven met de hand iets van vroeger is, een vaardigheid die langzaam verdwijnt in deze digitale tijd. Maar niets is minder waar. Onderzoek laat zien dat schrijven met de hand niet alleen nostalgisch is, maar ook een krachtige manier om je cognitieve functies te stimuleren.

Stel je voor: je schrijft een brief aan een oude vriendin. Terwijl je de pen over het papier laat glijden, gebeurt er van alles in je hersenen. Je coördineert bewegingen, denkt na over de juiste woorden en ordent je gedachten. Een complete workout voor je brein!

{{ trans('customs.newsletter_signup.responsemsg') }}

{{ trans('customs.buttons.signup') }}

Vul een geldig emailadres in. {{ errors . email[0] }}

Waarom is schrijven zo effectief?

Je vraagt je misschien af waarom juist schrijven zo’n positieve invloed heeft. Het antwoord: het activeert meerdere delen van je hersenen tegelijkertijd. Hierdoor worden je geheugen en concentratie optimaal geprikkeld.

Uit een studie in Frontiers in Psychology blijkt dat schrijven een unieke combinatie van motorische en cognitieve vaardigheden vereist – en dat maakt het juist in deze levensfase zo waardevol.

Bekijk ook

Dermatologen houden dit geheim: het vergeten anti-aging ingrediënt dat beter werkt dan retinol | Nouveau

Rimpels, droge huid, bruine vlekken... Het lijken wel onvermijdelijke tekenen van huidveroudering. Maar wat als we je vertellen dat er een ingrediënt is dat deze problemen kan aanpakken? Een actieve stof die je huid kan transformeren, maar waar bijna niemand het over heeft? Maak kennis met vitamine E, de stille kracht in de wereld van huidverzorging.

Praktische manieren om te beginnen

Het goede nieuws? Je hoeft geen roman te schrijven om de voordelen te ervaren. Kleine gewoontes, zoals een boodschappenlijstje met de hand maken of een dagboek bijhouden, kunnen al een wereld van verschil maken.

Of wat dacht je van korte herinneringen uit je jeugd opschrijven. Het brengt niet alleen plezier, maar ook veel dierbare momenten terug. Misschien spreekt dat jou ook wel aan?

Meer dan alleen goed voor je geheugen

Schrijven helpt ook bij stress. Na een drukke dag je gedachten op papier zetten kan écht rust geven. Je ordent wat in je hoofd zit, waardoor je meer overzicht en focus krijgt. Je merk na het schrijven dat je je vaak lichter voelt, alsof je ruimte in je hoofd heb gemaakt.

Tot slot

Schrijven met de hand is een eenvoudige, doeltreffende manier om je geest actief en scherp te houden. Of je nu een brief schrijft, je gedachten noteert of herinneringen opschrijft – je traint je geheugen én je creëert een momentje voor jezelf.

Dus, waar wacht je nog op? Pak die pen, voel het papier onder je hand en laat je gedachten de vrije loop. Wie weet ontdek je een nieuwe passie – en geef je je brein precies wat het nodig heeft.