Slanker en fitter in drie maanden, kan dat?

Britse celebs lopen momenteel weg met Roar, een workout die niet voor watjes is, maar wel resultaten biedt.

Het komt in de praktijk neer op vrij koolhydraatarm en proteïnerijk eten en flink trainen met gewichten en je eigen lichaamsgewicht. Elke Nederlandse sportschool of personal trainer heeft wel zo'n workout te bieden; Roar is ontwikkeld door Sarah Lindsay, een oud-Olympisch atleet, nu een personal trainer.

"Het is heel simpel," zegt ze. "Drie keer per week een workout met vrij zware gewichten in combinatie met gezond eten: veel proteïnen, gezonde vetten en ook wat goede koolhydraten. Het moet geen martelgang vol beperkingen worden waarmee je jezelf straft. Maar je moet het wel volhouden, dan zijn de resultaten na twaalf weken echt wel 'lifechanging'."

Dat bewijzen de voor- en na foto's van klanten, waarbij je wel in je achterhoofd moet houden dat een 50+ lijf iets meer tegenstribbelt bij zo'n make-over dan dat van een twintiger. Maar toch: indrukwekkend (en #respect).

Handig is bovendien dat ze real life maaltijden delen, die niet alleen een idee geven over portiecontrole en ingrediënten, maar die bovendien zonder filter gefotografeerd zijn, zodat je je niet tekort voelt schieten als je eigen maaltijd er niet uitziet als in de Allerhande.

Dit is bijvoorbeeld een ontbijt. 

En dit een lunch of diner. Het is vermoedelijk ook niets voor vegetariërs en vegans. Maar mocht je plannen hebben om iets aan je conditie te doen, dan kun je er toch aardig wat inspiratie en motivatie uit putten, al moet je al die lunges uiteindelijk wel zélf doen.

Bedankt voor je aanmelding! Let op: je ontvangt binnen 10 minuten een mail om jouw e-mailadres te bevestigen.

Inschrijven

Vul een geldig emailadres in. {{ errors . email[0] }}

Nou, vooruit, nog ééntje dan. Wauw. 

Elke week het laatste nieuws ontvangen in je mailbox? Het beste van Nouveau.nl, Máxima en cultuur voor leuke vrouwen met stijl. Schrijf je in