Douche-dilemma: maakt het echt uit welke kant je op staat? (Experts geven het antwoord)

De meeste mensen kiezen hun positie in de douche niet bewust. Het hangt vaak af van de hoogte van de douchekop, de waterdruk of simpelweg hoe groot de cabine is. "Het is vaak een combinatie van gewoonte en comfort," vertelt dermatoloog dr. Brendan Camp aan HuffPost. Maar hoewel je doucheritueel voor een groot deel 'spiergeheugen' is, zitten er aan beide kanten voor- en nadelen.

Team 'Gezicht naar de straal'

Kijk jij de sproeier recht in de ogen? Dan is dat vooral in de ochtend een goede manier om wakker te worden. Volgens dermatoloog dr. Debra Luftman helpt deze houding om je borstkas en oksels grondiger af te spoelen. Ook is het de makkelijkste manier om gezichtsreiniger volledig te verwijderen.

Heb je ’s ochtends vaak last van een wat opgezet gezicht? Dan kan de directe waterdruk helpen om zwellingen te verminderen. Maar pas op: als je de kraan erg heet hebt staan, is dit juist géén goed idee. Direct heet water op je gezicht kan de kwetsbare huidbarrière beschadigen en zorgen voor extreme droogte.

Team 'Rug naar de straal'

Veel vrouwen draaien zich instinctief om. Logisch, want het is een stuk prettiger voor je ogen (geen prikkende zeep!) en het voelt als een warme deken op je schouders. Voor mensen met rugklachten of stijve spieren in de nek is dit de beste positie; de warme straal werkt dan als een milde massage die ontstekingen en pijn kan verzachten.

Bekijk ook

Langer leven? De wetenschap onthult waarom balanceren op één been de ultieme gezondheidscheck is | Nouveau

De kwestie: Haar wassen

Als het op je lokken aankomt, zijn de meningen verdeeld. Sommige experts zeggen dat je shampoo en conditioner het beste uitspoelt als je met je gezicht naar de sproeier staat, omdat het water dan makkelijker door je hele haardos stroomt. Anderen zweren bij de rugwaartse methode om te voorkomen dat er product in de ogen komt of dat je haar onnodig in de war raakt.

Wat is de ideale houding?

Volgens de experts aan HuffPost is er niet één 'heilige' richting, maar is afwisseling de sleutel. "Draai je om tijdens het wassen van je haar, maar sta daarna kort met je gezicht naar de straal om je voorkant goed af te spoelen," adviseert dr. Jenna Queller.

Het doel is namelijk dat er nergens zeepresten achterblijven. Restjes shampoo op je rug kunnen bijvoorbeeld zorgen voor onzuiverheden of irritaties. Een rondje draaien zorgt voor de meest efficiënte reiniging.

Gouden Douche-regels

Naast je doucherichting zijn er drie factoren die nóg belangrijker zijn voor een stralende huid:

1. Houd het lauw: Hoe verleidelijk een stomend hete douche ook is, je huid wordt er sneller oud en droog van. Lauwwarm is het toverwoord.
2. Kort maar krachtig: Beperk je douchetijd tot 5 à 10 minuten. Zo behoud je de natuurlijke oliën in je huid.
3. Smeren als je nog 'klam' bent: Breng je bodylotion of olie direct aan nadat je jezelf voorzichtig hebt drooggedept. Als de huid nog een beetje vochtig is, trekt je verzorging veel beter in.

Kortom: of je nu een 'vooruit-kijker' of een 'rug-slaper' bent onder de douche, geniet van je moment. Maar vergeet vooral niet af en toe een pirouetje te maken voor die optimale glow!