Blog posts met tag Wies

Nouveau’s Wies is de expert op het anti-aging gebied. 

Bij anti-aging crèmes vraag ik me altijd af of ze echt wat doen. Ik heb in ieder geval nog nooit verschil gemerkt. Als ik op de verpakking lees dat 70% van de vrouwen een jongere huid heeft gekregen denk ik al gauw 'ja ja, het zal wel'. Maar wist je dat door diverse betrouwbare wetenschappelijke onderzoeken is aangetoond dat crèmes met vitamines daadwerkelijk kunnen helpen tegen huidveroudering?

Van vitamine A, B en C bijvoorbeeld staat onomstotelijk vast dat het de huidstructuur verbetert, pigmentvlekken vermindert en het de productie van elastine en collageen stimuleert. Zodanig, dat je echt verschil ziet en merkt! Je vraagt je af waarom we dan niet en masse de stad in gaan om allerlei serums en crèmes in te slaan. Dat komt, zo legde onderzoekarts in de cosmetische dermatologie Jetske Ultee mij uit, omdat vitaminen niet stabiel zijn. Dat betekent dat ze sterk aan bederf onderhevig zijn. En dan vooral Vitamine A en C. Zodra ze in contact komen met lucht, licht, water of andere ingrediënten neemt de werking af. Vergelijk het met etenswaar, als je dat niet goed bewaart, bederft het ook.  

Hier moet je op letten bij de aankoop

Dat betekent niet dat het geen zin heeft om skincare-producten met vitamines te kopen. Nee, je moet als consument alleen goed opletten wat je koopt. Zo zijn de volgende drie punten heel belangrijk: 

  1. Koop nooit een product in een potje, dan komt er bij het opendoen telkens lucht en licht bij. 
  2. Doorzichtig glas is ook niet goed, want dat laat licht door. Dichte flesjes met pompjes zijn het best. 
  3. Kijk goed op de ingrediëntenlijst: de vitamine - meestal staat niet A, B, of C op de verpakking, maar een variant daarvan - moet in het eerste 1/3de deel van de ingrediëntenlijst terug te vinden zijn. Is dat niet het geval dan zit er te weinig in en heeft kopen geen zin.  

Er zijn nog meer dingen die een rol spelen, maar die zijn best ingewikkeld als je niet een cosmetica-expert of scheikundige bent.  

Ik besluit om met die makkelijk te beoordelen voorwaarden naar de Bijenkorf te gaan, daar hebben ze zoveel mooie cosmetica-merken. Eens kijken of de vitaminecrèmes aan deze eisen voldoen. 

Ik kom erachter dat er best veel merken zijn die producten in hun assortiment hebben die vitamines bevatten. Het gaat dan vooral om de vitamines A, C en E. Vitamine B kom je bijna niet tegen.

Lees ook: De make-up tips voor 40+

Producten met een vitamine als werkstof

Ik kijk naar de verpakkingen van veel merken met een vitamine als werkstof en ik kwam deze producten tegen:

Clinique heeft een booster (A en C).

Dermalogica heeft een serum (Vit. C)  

 

Dr. Sebagh biedt een crème (Vit. C) 

 

 

Lancôme heeft een serum (Vit. C) 

 

En zo zijn er nog meer merken. 

Bijna allemaal voldoen ze aan de verpakkingseisen, maar omdat er bijna nooit pure vitamine C of A in zit is het vaak moeilijk te zien welk ingrediënt een variant is van de betreffende vitamine. Met een beetje geluk weet de verkoper het en kun je checken of het bovenaan de ingrediëntenlijst staat. 

Belangrijke check

Anyway, er is genoeg keuze. En dan is er nog een heel belangrijke en makkelijke check: test het product uit en kijk of het werkt. Je moet namelijk al na een paar weken verschil kunnen merken of zien.  

Elke week het laatste nieuws ontvangen in je mailbox? Het beste van Nouveau.nl, Máxima en cultuur voor leuke vrouwen met stijl. Schrijf je in
 

More content below the advertising

Reacties (0)

Nouveau's chef lifestyle Wies Verbeek heeft haar eigen platform: Blow.nl, oftewel 'n Beetje Leuk Ouder Worden. Op Nouveau.nl deelt ze deze beautyles van make-up artist Carmen Zomers die uitlegt hoe je het best primer, concealer en foundation aanbrengt. Carmen doet het bij Wies voor.

Wies: "Gewoon even nadoen en je hebt de ideale basis make-up."

Bekijk hieronder de beautyles. 

Bekijk alle video's van Wies op blow.nl.

Lees ook: Dankzij deze wenkbrauwtips lijk je jaren jonger

Elke week het laatste nieuws ontvangen in je mailbox? Het beste van Nouveau.nl, Máxima en cultuur voor leuke vrouwen met stijl. Schrijf je in

Reacties (0)

Nouveau's chef lifestyle Wies Verbeek heeft haar eigen platform: Blow.nl, oftewel 'n Beetje Leuk Ouder Worden. Op Nouveau.nl deelt ze haar blog waarin ze op bezoek gaat bij verouderingsprofessor Andrea Maier.

Prof. dr. Andrea Maier is internist en hoogleraar veroudering aan de Vrije Universiteit in Amsterdam en de Universiteit van Melbourne. Andrea Maier: "Als er iets is wat je weerhoudt van ouderdomskwalen dan is het wel beweging. Met deze oefeningen versterk je makkelijk je kracht, balans en fysieke activiteit en je hoeft er niet eens voor naar de sportschool."

Bekijk hieronder de oefeningen die jou 'fit én jong houden'. 

Bekijk alle video's van Wies op blow.nl.

Lees ook: Dankzij deze wenkbrauwtips lijk je jaren jonger

Elke week het laatste nieuws ontvangen in je mailbox? Het beste van Nouveau.nl, Máxima en cultuur voor leuke vrouwen met stijl. Schrijf je in

Reacties (0)

Wat is nou gezond en wat niet? Wies (54) wordt soms gek van de verschillende meningen. Gelukkig zijn er een aantal dingen waarvan het zeker is dat je er langer door leeft. Wies zet ze graag op een rijtje.

1. Bewust leven
Meerdere onderzoeken laten zien dat mensen die bewust leven, langer leven. Door aandacht te besteden aan alles wat je doet, beslissingen goed te overwegen en proberen dingen te doen die goed zijn.

Dat is natuurlijk makkelijker gezegd dan gedaan, want hoe vaak werken we niet op de automatische piloot of zijn we met ons hoofd overal, behalve bij wat we aan het doen zijn? Toch maar weer eens een lesje mindfulness volgen, want het helpt echt. Het blijkt ook dat mensen die bewust leven vanzelf meer gefocust zijn op hun gezondheid en keuzes maken die goed zijn voor hun relatie en carrière.

2. Vrienden voor het leven
Je mag in je handjes knijpen als je goede vrienden hebt, want zij zorgen ervoor dat je langer leeft. Wie een rijk sociaal leven heeft, wordt minder snel oud dan iemand met weinig of geen vrienden.

Je moet ze wel goed uitzoeken, want uit onderzoek blijkt ook dat we al gauw gewoontes overnemen van de mensen met wie we omgaan. Zeker roken, alcoholgebruik en overgewicht zijn ‘besmettelijk’.

3. Goed slapen
Wie minder dan 5 uur per nacht slaapt, vergroot de kans op vroegtijdig overlijden. Eng maar waar. Een goede nachtrust kan het risico op obesitas, diabetes, hart- en vaatziekten verkleinen. En het zorgt ervoor dat je sneller herstelt van ziekten.

Wat ook goed blijkt te zijn, is dagelijks een middagdutje doen. Mensen die regelmatig een powernap doen, hebben 37% minder kans op hart en vaatziekten dan mensen die dat niet of nauwelijks doen. Onderzoekers denken dat een dutje goed is voor je hart, omdat het de stresshormonen laag houdt.

Lees ook: Wies: '8 Redenen waarom 50-ers beter zijn in hun werk'

4. Mediterraan eten
Hoe gezonder we eten, hoe langer we leven. Daar hoef je geen wetenschapper voor te zijn om dat te concluderen. Het meest ideaal is het mediterrane dieet. De grote hoeveelheden fruit, groente, volkoren granen, olijfolie en vis zorgen ervoor dat je minder kans hebt op hart en vaatziekten.

5. Een onsje minder
Overgewicht kan voor veel aandoeningen zorgen. Het fijne is dat de kans op ziekten als diabetes en hart- en vaatziekten ook weer verkleind kan worden door af te vallen.

Sinds kort is ook bewezen dat minder eten voor heel wat extra jaren kan zorgen. Wie minder dan 20 tot 30% eet dan wordt aanbevolen, kan al gauw een jaar of drie bij zijn leven optellen. Ook in de blue zones – de gebieden in de wereld waar mensen het oudst worden – wordt de 20% regel gehanteerd. Niet bewust, maar ze eten automatisch net minder dan nodig is. Dat wordt dus minder opscheppen.

6. In de benen
Het is natuurlijk een inkoppertje, maar hij moet toch even genoemd worden, juist omdat bewegen zoveel kan doen voor de gezondheid. Misschien wel het meest van alle gezonde gewoontes. Er zijn talloze onderzoeken die laten zien dat beweging de kans op hartziekten, beroerte, diabetes, sommige vormen van kanker, depressie en dementie verkleinen. Volgens de Nederlandse Norm Gezond Bewegen (NNGB) betekent dit voor volwassenen dat ze minstens een half uur per dag moeten bewegen met wat 'matig intensieve inspanning' wordt genoemd. Denk aan fietsen, flink doorlopen en tuinieren (minimaal 10 minuten achter elkaar).

7. Het hebben van een doel
Ergens voor leven, een reden om op te staan, is heel belangrijk wil je een beetje fit ouder worden. De blue zones-bewoners hebben allemaal een doel. Activiteiten die betekenis voor ze hebben. Ook al zijn ze tegen de honderd, ze staan op om bijvoorbeeld de geiten te melken of om de boomgaard bij te houden. Het geeft hun leven zin. Het hebben van zo’n doel verkleint de kans op beroertes, hartziekten en de ziekte van alzheimer aanzienlijk.

Reacties (0)

Wies Verbeek (54) werkt als chef lifestyle/ageless bij Nouveau.
Ik woon in Amsterdam samen met vriend Paul en kat Teddy. Mijn leven heeft er nog nooit zo leuk uit gezien als nu. Dat komt door mijn leeftijd. Vijftiger zijn is zo leuk. Alleen die rimpels en kwalen hè. Die hadden van mij wel wat minder gemogen.
Daarom schrijf ik ook heel graag een blog over healthy aging. Wie wil er nu niet als een jong hertje oud worden? Volg mij in mijn zoektocht naar de eeuwige jeugd.

Archief

2018