Blog posts met tag gezondheid

En nee, ik ga je nu niet vertellen dat ik het over de nieuwe Chanel-tas heb. Sorry, ik snap écht dat je daarop had gehoopt. 

Wat het ook niet is: 

Slow Fashion

Ja, het is super goed om bewust te kopen, denk aan een Philippa K, Marco Polo of Stella McCartney. Koop liever één geweldige blouse in plaats van vier leuke en blijf ver weg van de Fast Fashion. Toch bedoel ik dit niet. 

Voedingssupplementen

Ze helpen vast, als je ze inneemt. Zelf krijg ik het voor elkaar om een pot magnesium over de houdbaarheidsdatum te laten gaan want na vier dagen vergeet ik ze. Zegt genoeg. Is het dus ook niet. 

Die ene crème

Of die andere. Ik ben een heel makkelijk marketingslachtoffer en geloof met liefde wat Chanel, Sisley, en La Mer me voorschotelen over alle unieke wondereigenschappen van hun crèmes en serums. Bovendien ruikt alles hemels lekker én komt het in stijlvolle mooie verpakking. Maar nee, ook dat is niet waar ik het over heb. Wat me overigens niet belet om elke dag van die producten te genieten.

Een boot. Of een fluistersloepje

Heus, ik begrijp dat je graag wilt dat ik zeg dat dit het beste is wat je kunt doen: Uitwaaien op het water, zonnebril op, fles wijn mee en heerlijk genieten. Edoch, is het ook niet.

Een tweede huis, oftewel vastgoed 

Geestdodend saai. Vast heel verstandig, maar saai. (Behalve dat ene huis in Noordwijk dan. Dus Lief, als je dit leest? Dát mag wel!) 

Wat je ook mag vergeten, zijn kunst, sieraden en cryptomunten.

De állerbeste investering

Oké, ga ik je nu vertellen wat het dan wél is: de állerbeste investering die je kunt doen, in jezelf, en voor de lange termijn, is trainen met een PT, ook wel bekend als ‘Personal Trainer’. Een PT werkt samen met jou aan de beste versie van jezelf. 

Samen stel je jouw doelen vast. Je PT motiveert je en daagt je uit. Samen werk je aan je basis. En zodra je mindset klopt, gaat de rest verbazingwekkend makkelijk. Omdat je je goed voelt, ga je vanzelf betere keuzes maken: gezonder eten, misschien minder drinken, of je kunt minder medicijnen gebruiken. Daardoor slaap je beter, heb je meer energie en gaat ál het andere ook beter. Kortom: Je wordt een betere jij. Zeg nu zelf: bestaat er een betere investering? Juist, dat bedoel ik. 

En ehh, nee, trainen met een PT is niet altijd feest. Toch kan ik het je alleen maar aanraden. Zelf ben ik sinds een maand weer terug bij mijn trainer John Voorjans. Door een rottig skiongeluk heb ik bijna een jaar niks gedaan, alleen wat verplichte fysiotherapie. Fysiotherapie vind ik saai, en dus zat ik op de bank. Tot het april werd en ik helemaal klaar was met mezelf. Toen ik mijn Lief vertelde dat ik John een appje had gestuurd, was hij net zo enthousiast als ikzelf. 

Dat ik dat appje zonder aarzelen stuurde, en we een week later gewoon weer verder gingen waar we gebleven waren, zegt genoeg, én is heel belangrijk. Je moet namelijk wel een klik hebben. Zoek dus net zo lang totdat je de PT treft van wie je denkt ‘Ja, bij jou is het nét iets minder awkward om er op mijn onvoordeligst uit te zien’. 

Als een zoutzak op de grond 

Want John kan me akelig hard laten werken. Na een sessie lig ik soms als een zoutzak op de grond, en zijn mijn benen zo gruwelijk verzuurd dat ik nog vóór ik in mijn auto stap, al weet dat ik nog minimaal twee dagen aan hem denk bij het opstaan. Iets met hulp nodig hebben bij het aantrekken van m’n sokken… 

Maar ja, zonder hem doe ik weinig, of helemaal niks. Met hem word ik sterker en fitter. Én we hebben veel lol, ook niet onbelangrijk. Die strakke armen worden bíjna bijzaak ;) 

PS: Die Chanel-tas is natuurlijk óók een hele goeie investering hè! Hoeveel je ook aankomt of afvalt, hij past altijd. Bovendien wordt hij alleen maar meer waard, gaat de rest van je leven mee, én geeft je looks een instant upgrade. Dus laat je vooral niet weerhouden :) 

Elke week het laatste nieuws ontvangen in je mailbox? Het beste van Nouveau.nl, Máxima en cultuur voor leuke vrouwen met stijl. Schrijf je in

 

More content below the advertising

Reacties (2)

merly
1/2 | 

ik ben hier om te getuigen wat deze grote spreukenjager voor mij heeft gedaan. Ik geloof nooit in spreuken, tot ik geneigd was het te proberen. Ik en mijn man hebben veel problemen gehad om samen te wonen, hij zal me niet altijd gelukkig maken omdat hij verliefd is geworden op een andere Dame Buiten ons huwelijk heb ik mijn best gedaan om ervoor te zorgen dat mijn man deze vrouw verlaat, maar hoe meer ik met hem praat hoe meer hij me verdrietig maakt, dus mijn huwelijk viel in scheiding omdat hij me geen aandacht geeft. Dus met al die pijn en angst, besloot ik contact op te nemen met deze spreukenjager om te zien of dingen tussen mij en mijn man weer kunnen trainen. deze spreuk die Dr PEACE me vertelde dat mijn man echt in een grote puinhoop zit, dat hij een charmante magie is, dus hij vertelde me dat hij alles weer zou doen zoals gewoonlijk. hij ging door en gooide de spreuk voor mij, na 3 dagen hij de spreuk over mijn man deed hij volledig veranderd Hij kwam verontschuldigen bij mij en zei hoe hij me behandelde dat hij niet wist wat hij deed, ik en mijn man is terug bij elkaar ik echt dank Dr PEACE voor het krijgen van mijn man terug naar mij Ik wil dat iedereen contact met hem op voor degenen die problemen hebben in verband met het huwelijk en relatie problemen, hij zal het oplossen voor u. Het e-mailadres is hier: doctorpeacetemple@gmail.com
WhatsApp: +2348059073851
Viber: +2348059073851

2/2 | 

Hallo, ik ben Theodore Ginsburg en ik woon in Singapore. Ik ben hier om mijn eigen kijk op de wereld te delen over hoe ik werd geholpen door Lord Zakuza met zijn krachtige spreuken voor het terugbrengen van mijn vriend die de afgelopen tweeënhalf jaar verwaarloosde en het met mij uitmaakte. Ik kan niet veel zeggen omdat ik echt niet weet hoe ik mezelf nu moet uitdrukken, want ik ben overweldigd, maar ik wil Lord Zakuza heel erg waarderen en danken voor zijn eerlijkheid en gracieuze werk in mijn leven. Bedankt xoxo veel. Iedereen die dit leest en zijn service nodig heeft, kan contact met hem opnemen via zijn WhatsApp-nummer op +17405739483 of via e-mail op: ( doctorzakuzaspelltemple@hotmail.com ).

Net vijf is ze. En het is niet ‘mijn’ meisje. Het is het dochtertje van heel dierbare vrienden. Haar moeder zegt overigens altijd dat ze qua temperament wel van mij had kunnen zijn ;) Sowieso is ze mijn beste grote kleine vriendinnetje. En dat ze sterk, stoer en temperamentvol is, komt nu alleen maar heel goed uit.

“Dat komt vast door dat overdreven gezonde eten van jullie." Zomaar een reactie van iemand toen Vriend vertelde dat zijn dochter Diabetes Type 1 heeft. In de volksmond ‘suikerziekte’. Hij was sprakeloos toen zij dat tegen hem zei - ik was het ook toen hij het mij vertelde. Even voor de beeldvorming: paps en mams koken, net als ik, niet uit pakjes. We gebruiken verse kruiden en liefst seizoensgroenten van eigen bodem. We drinken liever water (met munt en fruit) dan frisdrank en als de kinderen zin hebben in zoet, heeft een dadel de voorkeur boven een winegum. De definitie ‘overdreven gezond’ is hier dus nogal relatief.

Hoe groot de misverstanden, het onbegrip, én het gebrek aan kennis zijn, merk je pas wanneer je er midden in zit. Ik sta slechts aan de zijlijn. Toch is dat al genoeg voor deze blog, want inmiddels ben ik ervan overtuigd dat we met ons allen veel te weinig weten van Diabetes Type 1.

'Eigen schuld'
Om maar direct met de meest vervelende aanname te beginnen: “Eigen schuld. Moet je maar gezonder eten”. Tsja, dat is dus het andere uiterste van de opmerking hierboven, maar ze hebben tóch iets met elkaar gemeen: beiden slaan helemaal nergens op. Want helaas is het niet zo simpel. Type 1 is aangeboren en heeft helemaal niks-noppes-nada te maken met (on-)gezond eten. Het is een auto-immuunziekte waardoor je alvleesklier niet werkt zoals het hoort. Het is ‘dus’ ook niet te voorkomen.

'Waar héb je het over?'
Met stip op 2: “Och, kun je prima mee leven”. De realiteit: Life as you know it is voorbij. Je leven staat op zijn kop. Alleen krijg je niet de kans om eraan te wennen of je erop voor te bereiden. Je springt op een intercitytrein die op volle snelheid rijdt en het is vasthouden of heel hard vallen. Bovendien: Diabetes Type 1 kan heel ernstige complicaties met zich meebrengen, zoals hartfalen en blindheid. Ja, die zag je even niet aankomen hè?

'Merk je niks van'
Op 3: “Met de tools van tegenwoordig kun je dat toch prima inpassen in je dagelijkse routine?” Eeh... nee, diabetes past zich niet aan jou aan. Jij zult je moeten aanpassen. En met jou íedereen die met je kind te maken heeft: grootouders, juffen en meesters, zwemjuf, oppas. En wat dacht je van kinderfeestjes?

'Komt wel goed, joh'
Ook een hele fijne: “Daar groeit ze straks wel overheen”. Echt, het is op dat soort momenten dat ik me afvraag waar mensen hun wijsheid vandaan halen. Het monitoren van je kindje gaat 24/7 door. Als je kind zin heeft in een snoepje, kun je nooit meer gedachteloos zeggen ‘hier heb je een doosje rozijntjes’. Simpel gezegd: je bent nooit meer één dag van je leven vrij van diabetes.

Plussen en minnen
Als wij met onze vriendenclub bij elkaar zijn, hebben ze altijd ‘het schriftje’ bij zich, en een rekenmachine. Groente, vis, pasta, alles moet gewogen. Overleggen hoeveel je bij spuit. Één of toch twee eenheden? En daarbij wel opletten dat je niet per ongeluk de calorietabel gebruikt want dan klopt er niks meer van je waarden.

Eeuwige zorgen
Er is al zó veel beter dan vroeger. Papa en mama kunnen op afstand via hun telefoon live meekijken naar de waarden van hun meisje. Maar ‘een avondje uit’ is niet meer hetzelfde. Het vanzelfsprekende ontspannen is verdwenen, want je kijkt om de haverklap op je telefoon. En als ze te ver weg loopt bij de sensor, ‘zie’ je haar niet meer en ga je toch denken ‘gaat het allemaal goed?’. 

Lees ook
'Soms is het leven gewoon zó oneerlijk. En vandaag is zo’n dag'

Alles heeft invloed
Het is ook allemaal nog zo vers. Je moet leren dat álles invloed heeft: is het buiten warm of koud? Was de gymles actief of relaxed? Heeft ze veel gerend en geklommen tijdens de schoolpauze of zat ze rustig op een bankje? Als je meisje een hypo (lage bloedsuiker) krijgt en je bent er niet bij, moet je erop leren vertrouwen dat die andere volwassene het goed oppakt. Als je naar de kermis gaat en ze eet een suikerspin. Álles wat ze eet en drinkt, moet je bijhouden. Of een gewone werkdag: je zit op kantoor en je moeder belt. De waarden zijn (veels) te hoog. Je hoort de paniek in haar stem. Het is dan aan jou om de rust te bewaren en samen te overleggen wat je gaat doen.

Bijdehandje
Bovendien, ze is dan wel nog klein, maar bijdehand genoeg om te snappen dat als ze zegt dat ze zich wat slapjes voelt, dat dat weleens een extra glas appelsap op kan leveren. Dus je moet nog scherp zijn ook, want ze neemt je in de maling waar je bij staat.

Eerlijk verdelen
En dan is haar grote broer er nog. Die is super lief, maar natuurlijk is het voor hem ook heel erg wennen. De hele tijd rekening houden met je kleine zusje is niet direct de eerste prioriteit voor een jochie van zeven. Uiteraard probeer je alles zo goed mogelijk uit te leggen en hem erbij te betrekken, maar soms is het gewoon lastig dat er meer aandacht naar je zusje gaat. Dat dit niet anders kan, dat zijn zusje ernstig ziek kan worden als er even niet wordt opgelet, wil je ook niet persé uitspreken. Quality time met hem is dus extra belangrijk. Met papa naar voetbal en dan samen een ijsje eten.

Vrijheid
Toen zij, en daarna wij, het te horen kregen, nu een paar maanden geleden, was ze nog maar vier. Als ze straks groter is, gaat ze leren om zelf te meten en insuline te geven, maar zover is het nu nog niet. Nu is ze klein, kwetsbaar en doet soms, volledig terecht, dwars als er voor de zoveelste keer gemeten wordt, aan haar gesjord en geprikt wordt. Haar huid raakt geïrriteerd van de plakkers. Het jeukt als een gek en ze mag er niet aankomen. Dat lukt mij niet eens. Op dit moment gebruikt ze een draadloos pompje, Omnipod, wat haar meer ruimte en bewegingsvrijheid geeft en in combinatie met de telefoonsensor. Hoeven ze haar niet steeds aan te raken. Dat geeft enigszins een gevoel van ‘vrijheid’.

Voorbeeld
Ze hebben als gezin nog een lange weg te gaan: onderzoeken, pleisters, pompjes en prikken. Maar ook discussies over wat wel en niet mag. Denk aan (school-)feesten, alcohol, uitgaan... De diabetes gaat met haar mee. Altijd en overal. Wij, volwassenen, kunnen het beredeneren. Maar zo’n kleine uk moet het maar ondergaan en de manier waarop ze dat doet vind ik super knap. Daar kunnen veel grote mensen een voorbeeld aan nemen.

En, omdat toeval blijkbaar echt niet bestaat: Het Diabetesfonds is gestart met een campagne: TypischType1. Hier vind je veel informatie over leven met diabetes.

Maak er een mooi weekend van en koester elkaar.

Reacties (0)

Sylvia (1973). Geboren in het Gooi, wonend en werkend in het Heuvelland van Zuid-Limburg. Getrouwd met de liefde van haar leven, voor wie ze tien jaar geleden naar het Limburgse is verhuisd. Hij is ondernemer met een bedrijf in het zuiden, dus verhuizen was voor hem geen optie. Op deze plek en op haar eigen website sylvia.nl vertelt ze over haar leven. Sylvia neemt zichzelf niet heel serieus en niet alle mensen begrijpen haar humor, wat regelmatig tot allerlei vermakelijke misverstanden leidt.

Archief

2019
2018
2017