Nu de herfst hardcore z’n intrede heeft gedaan, begint het gehoest en gesnotter weer. En is het wachten op de eerste griepgolf. Maar wij doorstaan alles dankzij ons ijzersterke immuunsysteem! Hoe? Door er een héél warme winter van te maken…

Sex is bewezen goed voor je weerstand. Uit onderzoek onder studenten bleek dat degenen die één à twee keer per week de liefde bedreven, vergeleken met de minder ‘actieve’ studenten meer immunoglobuline A in hun speeksel hadden. Dat is een antilichaam dat beschermt tegen indringers als virussen en bacteriën. Dus. Weet wat je te doen staat komende donkere periode. En als je dan toch op een zeer aangename manier met je gezondheid bezig bent, pak je meteen deze voordelen ook mee!

*Minder stress. Nog een onderzoekje: een groep proefpersonen moest iets stressvol doen, zoals spreken in het openbaar, en degenen die onlangs sex hadden gehad, bleken veel makkelijker met die stress te kunnen omgaan.
*Natuurlijk slaapmiddel. De oxytocine die vrijkomt bij een goede vrijpartij werkt rustgevend, waardoor je makkelijker in slaap valt.
*Weg hoofdpijn. Als dat altijd je excuus is om niet te hoeven vrijen, is het te hopen dat je partner dit niet leest, want sex is een prima remedie tegen hoofdpijn. Reden daarvoor is de vrijgekomen endorfine die pijn onderdrukt en een prettig gevoel geeft.
*Goed voor het hart. Twee keer per week sex vermindert de kans op een hartaanval bij mannen. Door de opgevoerde hartslag gaat het bloed sneller stromen en dat heeft een goede uitwerking op hart en bloedvaten.
*Burn baby, burn. Met een half uurtje plezier in bed verbrand je zo’n honderd calorieën.
*Mooie huid. De transpiratie en het hormoon oestrogeen dat tijdens het beminnen wordt geproduceerd, reinigt de poriën. Gevolg daarvan is glanzend haar en een stralende huid.

 

7 juni komt zijn boek 'Filosofie voor een weergaloos leven' uit en 1 week later staat Lammert Kamphuis al voor je op het Nouveau Matinee. Deze jonge filosoof is een van de meest inspirerende sprekers van het moment. Kom naar het Nouveau Matinee voor een boeiende lezing.

Wat doet een filosoof/theoloog op festivals als Lowlands en Amsterdam Dance Event? Zijn jonge publiek prikkelen met eeuwenoude denkbeelden!

Lammert Kamphuis (1983) is een begenadigd spreker die anderen inspireert om op een nieuwe manier naar hun leven te kijken, te denken en te handelen. Als geen ander weet hij daarbij de inzichten van de oude filosofen op alledaagse thema’s toe te passen. En dat doet hij met veel humor.

Van het leven krijg je er maar één; alle reden om er het best mogelijke leven van te maken.

Hoe denk je eigenlijk over de grote thema’s in je leven: liefde, familie en vriendschap, bijvoorbeeld? En hoe kunnen inzichten uit de filosofie je daarbij helpen?

Als geen ander weet Lammert, die ook docent aan de School of Life is, complexe, maar waardevolle theorieën te vertalen naar bruikbare inzichten.

Dat doet hij ook in zijn boek in Filosofie voor een weergaloos leven.

Bereid je voor op een boeiend gesprek waar je letterlijk iets wijzer van wordt, met een van de meest inspirerende sprekers van dit moment.

Behalve Lammert, geven ook Sacha de Boer en Tommy Wieringa een lezing. Én journalist Barbara van Beukering gaat in gesprek met Hedy d'Ancona en Ans markus over ouder worden. Dit alles op 14 juni in de prachtige ambiance van het Concertgebouw.

Er zijn nog kaarten!

 

Even een spreekwoordelijke stok achter de deur, steuntje in de rug of tegeltjeswijsheid. Wij krijgen er geen genoeg van. Hier 34 quotes ter inspiratie voor een goed begin van de week. Let's go!

  1. Het leven is niet eerlijk, maar toch heerlijk.
  2. Bij twijfel; neem de volgende kleine stap
  3. Je baan zorgt niet voor je als je ziek bent. Je vrienden en familie wel.
  4. Je hoeft niet elke discussie te ‘winnen’
  5. Huil samen met iemand. Dat heelt beter dan alleen huilen.
  6. Als het op chocolade aankomt is weerstand bieden zinloos.
  7. Accepteer je verleden zodat dat het heden niet verpest.
  8. Het is prima als je kinderen je een keer zien huilen, je hoeft je niet altijd groot te houden.
  9. Vergelijk je leven niet met dat van anderen. Je weet niets over hun leven en de uitdagingen die daarbij horen.
  10. Al seen relatie geheim moet zijn, zou je er niet in moeten zitten
  11. Adem diep in, daar word je rustig van
  12. Gooi alles wat geen nut heeft. Rommel om je heen, betekent onrust in je hoofd.
  13. Cliché, maar Whatever doesn’t kill you really does make you stronger.
  14. Het is nooit te laat om gelukkig te zijn. Maar dat moet je zelf doen.
  15. Als het op je passie aankomt, accepteer je geen ‘nee’ als antwoord
  16. Bewaar geen dingen voor een special moment. Elk moment is speciaal
  17. Bereid je goed voor en laat dan los
  18. Doe lekker gek, wacht niet tot je ouder bent om je vrij te voelen.
  19. Niemand is verantwoordelijk voor je geluk behalve jijzelf.
  20. Bedenk je bij kleine ongelukjes: Is dit over 5 jaar nog belangrijk?
  21. Vergeef, maar vergeet niet
  22. Wat anderen over je denken is niet jouw zaak
  23. Tijd heelt bijna alle wonden, geef het de tijd.
  24. Hoe vervelend een situatie ook is, het zal veranderen.
  25. Neem jezelf niet té serieus, dat doen anderen ook niet.
  26. Geloof in wonderen.
  27. Kijk niet te veel terug, maak er nu het beste van.
  28. Je kinderen groeien maar één keer op
  29. Het belangrijkste is dat je lief hebt gehad
  30. Ga elke dag naar buiten, wonderen zitten in de kleinste hoekjes
  31. Afgunst is tijdsverspilling. Wees dankbaar voor wat je hebt, niet voor wat je nodig hebt.
  32. Het beste komt nog…
  33. Hoe je je ook voelt: Get up, dress up and show up.
  34. Er zit niet altijd een mooie strik om, maar het leven blijft een cadeautje.

Regina Brett is een Amerikaanse schrijfster van zelfhulpboeken. De beste uitspraken uit haar boeken werden opgetekend door Ladiespassiton.com.

Elke week het laatste nieuws ontvangen in je mailbox? Het beste van Nouveau.nl, Máxima en cultuur voor leuke vrouwen met stijl. Schrijf je in

Beeld: iStock