Trampoline springen is leuk voor kids, maar een fantastische work-out voor ons. En wel hierom:

Je verbrandt calorieën als een malle. Negentien minuten non-stop springen, blijkt uit onderzoek, goed te zijn voor 8,3 calorieën per minuut. Met een uurtje ga je richting 500 calorieën!

More content below the advertising

Het voelt niet als sporten. Trampoline springen is eigenlijk alleen maar heel leuk. Bevrijdend zelfs. Vermoeiend ook natuurlijk, na een uur heb je hoogstwaarschijnlijk verzuurde benen en kun je niet meer, maar vervelend is het zeker niet.

Het is goed voor je evenwicht. Door je goed te focussen op hoe je neerkomt, werk je meteen aan je evenwicht. Meteen de hoogte in is geen must (wel leuk) en vergroot kan op blessures. Góed springen is de kunst.

Springen is hot. Omdat we niet allemaal een trampoline in de achtertuin hebben staan, wordt op steeds meer sportscholen jumping fitness aangeboden.

Tijdens zo’n sessie gebruik je 400 spieren! Buik, benen, billen, alles komt aan bod. Het is dus effectiever dan bijvoorbeeld joggen, maar minder belastend voor de gewrichten.

Tip: Zorg wel voor een goede sportbeha :-) 

Bron: Women’s Health, Jumping Fitness Beeld: iStock.

Elke week het laatste nieuws ontvangen in je mailbox? Het beste van Nouveau.nl, Máxima en cultuur voor leuke vrouwen met stijl. Schrijf je in.

 

Één van Máxima's favoriete designers heeft zelf ook een lijstje favoriete vrouwen. In Nouveau vertelde hij honderduit over zijn moeder, oma en Madonna, maar er kwam nog iemand uit de hoge hoed: actrice Bianca Krijgsman, die op zondagavond weer te zien in haar glansrol van Nancy in De Luizenmoeder.

Claes: ‘Al heel vroeg ben ik verliefd geworden op het cabaret-duo Plien en Bianca. Ik keek altijd naar hun tv-shows en als ze optraden in de Kleine Komedie was ik de eerste die kaartjes kocht. Vrouwen die ik heel hoog had zitten. Pas later ontdekte ik dat Bianca ook in serieuze films speelt.

More content below the advertising

"Claes, ik heb een jurk nodig"

In 2014 nam ze out of the blue contact met mij op. “Hoi Claes, ik ben genomineerd voor een Emmy en ik heb een jurk nodig voor het festival. Ik vind je werk zo mooi, kunnen we praten?” Wat een eer, dat iemand die ik zo bewonder, mijn werk kent en het mooi vindt.

Dus ik zei: “Natuurlijk, kom maar langs.” 

Kers op de taart

Ik vind haar supergetalenteerd, heel grappig en – zoals bleek – ook nog eens heel aardig. Een couturestuk maken voor een écht mens, is sowieso iets anders dan voor modellen op de catwalk.

Bij de uitreiking van de Emmy was ik op zakenreis in Hongkong. Ik kreeg een app van haar: ”Claes, ik heb gewonnen!” Voor mij de kers op de taart, een heel dierbaar hoogtepunt in m’n carrière, omdat ik zo veel respect heb voor haar.’

Vanavond zie je Bianca Krijgsman weer in een héél andere outfit als Nancy in De Luizenmoeder.

Beeld: ANP

Elke week het laatste nieuws ontvangen in je mailbox? Het beste van Nouveau.nl, Máxima en cultuur voor leuke vrouwen met stijl. Schrijf je in

Chantal Janzen wordt vandaag 40, dat vinden wij van Nouveau die stijlvolle 40+ vrouwen omarmen natuurlijk alleen maar topnieuws. Vriend Leco van Zadelhoff feliciteerde haar vanochtend al op ludieke wijze:

 
 
 
 

 
 
 
 
 
 
 
 
 

Lieve @chantaljanzen.official .... van harte gefeliciteerd met je verjaardag!!!! #loveyoutothemoonandback

Een bericht gedeeld door Leco van Zadelhoff (@lecolook) op

Nou, zo ziet deze stralende veertiger er voorlopig nog niet uit. Gefeliciteerd Chantal!

More content below the advertising

Beeld: ANP

Elke week het laatste nieuws ontvangen in je mailbox? Het beste van Nouveau.nl, Máxima en cultuur voor leuke vrouwen met stijl. Schrijf je in