Voor leuke 40+ vrouwen met stijl

Zó adem je je coronastress weg

Middendorf'en is simpel en je kunt het overal doen. Normaal gesproken adem je zo'n 23.000 keer per dag, maar niet iedereen ademt even efficiënt. Zelfs als je niet hyperventilerend in een zakje hoeft te blazen om overeind te blijven, kan een verkeerde ademhaling je nog benadelen. Je bent sneller m...

Zó adem je je coronastress weg

Middendorf'en is simpel en je kunt het overal doen.

Normaal gesproken adem je zo'n 23.000 keer per dag, maar niet iedereen ademt even efficiënt. Zelfs als je niet hyperventilerend in een zakje hoeft te blazen om overeind te blijven, kan een verkeerde ademhaling je nog benadelen. Je bent sneller moe, je voelt je gejaagder en je ademhaling blijft hoog in je borstkas, zodat niet je buik, maar je schouders bewegen bij het ademhalen.