Hoe overleef ik Dry January?

Ontwijn-coach Jacqueline: ʻIk stopte met drinken en viel 22 kilo af.ʼ

Na een heftig jaar waarin de ʻtroostwijnʼ rijkelijk vloeide, is Dry January bepaald geen overbodige luxe. Maar hoe pak je dat aan, een maand lang niet drinken – of zelfs langer, als je de smaak te pakken hebt? En wat zijn de mentale en fysieke voordelen? 

ʻWe zijn geprogrammeerd als het gaat om alcoholʼ, zegt Jacqueline van Lieshout, detoxcoach en auteur van de bestseller Ontwijnen en van het in december verschenen boek Geest uit de fles. ʻWe geloven van jongs af aan dat drank bij een goed en succesvol volwassen leven hoort. We denken dat dat het leven leuk maakt. We hebben onze ouders zien drinken, het is sociaal geaccepteerd, alcohol is een soort teddybeer.ʼ

'Alcohol is een leuke quick fix, want je kunt lekker gek doen'

Die acceptatie begint al in de tienertijd: ʻAls je begint te “oefenen” met volwassen gevoelens komt alcohol al in je leven,' zegt Van Lieshout. 'Het is een leuke quick fix, want je kunt lekker gek doen, je durft gemakkelijker te zoenen, bent minder onzeker. Dat gold ook voor mij en mijn vrienden: als we afspraken, dronken we. En in de jaren daarna trokken we die lijn gewoon door.ʼ

Jacqueline was naar eigen zeggen een ʻmooi weer drinkerʼ: als het goed ging in haar leven, moest daar op gedronken worden. ʻHet gevoel dat ik te veel dronk sluimerde al jaren, maar ruim vier jaar geleden kwam het kantelpunt. In de zomer van 2016 was ik samen met mijn man een weekend op Terschelling, waar we ook weer het leven vierden met veel drank.

'Ik zei lacherig dat we “drie dagen in een bad met sauvignon blanc hadden gelegen"'

Maar op dag vier voelde hij zich zó beroerd en bang, dat we daar naar een huisarts zijn gegaan. Een jonge vent. Ik zei lacherig dat we “drie dagen in een bad met sauvignon blanc hadden gelegen”, waarop hij ons aankeek en zei: “Waar zijn jullie mee bezig?” Het was alsof er een doos met bakstenen over me heen werd gekieperd. Ik keek naar mijn man, die aan allerlei machines lag, en dacht: nu is het klaar. Ik heb geen druppel meer gedronken.ʼ 

'Mentaal voelde ik me snel beter, maar ik vond het ook een worsteling' 

Jacqueline stopte dus van de ene op de andere dag met drinken. ʻDe motivatie was zó sterk. Mentaal voelde ik me al snel beter, maar ook fysiek: in de eerste anderhalf jaar viel ik 22 kilo af. Maar ik vond het ook een worsteling, want wat coaching betreft was er niets voor vrouwen zoals ik." Vandaar dat Van Lieshout het online hulpprogramma '100 dagen Ontwijnen' opzette, waarin ze, geholpen met een team van coaches, 'gewone drinkers' helpt om te stoppen met alcohol. 

Je leest  de rest van Jacquelines verhaal, plus nog veel meer Dry January ervaringsverhalen, in de Nouveau die nu in de winkel ligt. Je kunt het nummer ook online bestellen op Magazine.nl, tijdelijk zonder verzendkosten!  

PS Jacqueline's nieuwste boek is net uit en kost 21 euro

Elke week het laatste nieuws ontvangen in je mailbox? Het beste van Nouveau.nl, Máxima en cultuur voor leuke vrouwen met stijl. Schrijf je in