Dress Red Day, voor wie hart voor vrouwen en hun gezondheid heeft

Doe mee en draag morgen iets roods! 

Op woensdag 29 september is het weer Dress Red Day. Een dag waarop iedereen wordt aangemoedigd rood te dragen om zo meer bewustzijn te creëren voor hart- en vaatziekten bij vrouwen. En dat is hard nodig, want dagelijks overlijden in Nederland nog altijd 53 (!) vrouwen aan hart- en vaatziekten.

Nouveau sprak met internist vasculaire geneeskunde Jeanine Roeters van Lennep die pleit dat risicofactoren voor hart- en vaatziekten veel eerder worden opgespoord bij vrouwen. Want zo stelt ze: voorkomen is beter dan genezen.



Waarom is bewustwording zo belangrijk?

‘Hart- en vaatziekten vormen een van de belangrijkste doodsoorzaken bij vrouwen. Er overlijden ook significant meer vrouwen dan mannen aan deze ziekten. Maar ik zie echt ruimte om die schrikbarende getallen te verbeteren. En dat zit ‘m vooral in preventie. Want als iemand klachten krijgt, is het eigenlijk al te laat. Het is dus juist belangrijk dat vrouwen die geen klachten hebben, er aandacht voor krijgen. Zeker als ze in een risicogroep zitten.’



Wat zijn die risicofactoren?

‘Een hoge bloeddruk, een hoog cholesterol, overgewicht en suikerziekte zijn bekende risicofactoren. Maar er zijn ook vrouwspecifieke risicofactoren die lang niet iedereen kent. Vrouwen die tijdens een zwangerschap last hadden van een hoge bloeddruk of suikerziekte hebben een veel groter risico op het krijgen van hart- en vaatziekten op latere leeftijd. En dat weten ze vaak niet. Terwijl hier echt veel winst valt te behalen.

'Als het dan pas 20 jaar later wordt herkend, heb je echt al veel schade aan het hart en de vaten te pakken'

Zeker als de symptomen niet als ‘typisch hartklachten’ te boek staan. Een hoge bloeddruk kan zich bijvoorbeeld uiten in hoofdpijn, het gevoel hebben met een strakke badmuts om je hoofd rond te lopen. Maar daarbij denk je niet 1, 2, 3 aan hartproblemen, zeker niet als je nog jong bent. Als het dan pas 20 jaar later wordt herkend, heb je echt al veel schade aan het hart en de vaten te pakken.’



Welke rol spelen hormonen bij de ontwikkeling van hart- en vaatziekten?

‘Vrouwen krijgen gemiddeld tien jaar later hartklachten dan mannen, dus er was al snel duidelijk dat er een verband is met hormonen. Vrouwelijke hormonen bieden bescherming tegen hart- en vaatziekten.

'Vrouwen in de menopauze hebben die bescherming niet meer en lopen daardoor meer risico'

Vrouwen in de menopauze hebben die bescherming niet meer en lopen daardoor meer risico. Zeker als je vroeg, dus voor je 40e in de overgang bent. Hormoonpreparaten kunnen bij deze vrouwen bescherming bieden. Niet alleen tegen botontkalking maar ook om hart-en vaatziekten te voorkomen.’



5 x zo voorkom je hart- en vaatziekten

1. ‘Niet roken. Roken is voor iedereen slecht maar voor vrouwen nóg slechter dan voor mannen’.
2. ‘Voldoende bewegen. Dat kan in de sportschool of buiten maar je kunt ook door kleine aanpassingenen in je levensstijl veel winst behalen. Zorg ervoor dat je zoveel mogelijk stappen maakt, neem de fiets naar je werk, neem de trap in plaats van de lift. Alles telt mee.’
3. Eet gezonde voeding. En daarmee bedoel ik geen bizarre diëten, maar gewoon een mediterraan dieet. Met veel groenten, vis en olijfolie.’
4. ‘Meten is weten. Investeer in een eigen bloeddrukmeter. Op de site van de Hartstichting vindt je een lijst met betrouwbare en betaalbare meters. Het is ook prettig om thuis te meten in plaats van bij de huisarts waar je misschien sowieso al stress hebt.’
5. ‘Heb je tijdens de zwangerschap een hoge bloeddruk, suikerziekte of zwangerschapsvergifting gehad? Ben je voor je 40e in de menopauze gekomen? Bespreek dit met je huisarts, en laat je bloeddruk en cholesterol meten want je loopt extra risico.’

Facts & figures

• Per dag overlijden zo’n 53 vrouwen in Nederland aan een hart- of vaatziekte
• 1 op de 4 vrouwen in Nederland overlijdt aan een hart- of vaatziekte
• Elke dag worden 282 vrouwen in het ziekenhuis opgenomen met een hart- of vaatziekte
• Dagelijks sterven 24 mensen jonger dan 75 jaar aan een hart- of vaatziekte

VANDAAG IS ROOD

Elke week het laatste nieuws ontvangen in je mailbox? Het beste van Nouveau.nl, Máxima en cultuur voor leuke vrouwen met stijl. Schrijf je in