Je ziet ze tijdens een saunadag vast wel eens: zoutgrotten. Maar wat dóe je daar nou eigenlijk?

Nou, halotherapie dus. Zouttherapie is dat ('halo' is Grieks voor zout), een eeuwenoude praktijk die goed zou zijn voor je ademhaling en tal van klachten.

Article continues after the ad

Grote kans je al eens aan wet halotherapie hebt gedaan zonder het te weten: gorgelen met warm, gezouten water bijvoorbeeld, of een wondje desinfecteren met zoutwater. Daar tegenover staat dry halotherapie, waarbij je in een zoutgrot plaatsneemt en zoute lucht tot je neemt.

Daar is het niet altijd heet: dat ligt maar net af van het welnesscentrum. Het is meer een plekje om tot rust te komen en te mediteren. Of een boek te lezen, als dat je voorkeur heeft. Je kunt er ook gekleed in, als de locatie dat toelaat. De mogelijkheden zijn eindeloos, kortom.

Manusje-van-alles

Maar... hoe werkt het nou eigenlijk? Nou, tijdens halotherapie adem je negatieve ionen in, wat schijnt te helpen bij het herstel van ontstoken cellen. Liefhebbers zeggen ook verbetering te merken bij verkoudheden, allergieën en zelfs astma, al is daar wetenschappelijk maar weinig duidelijkheid over. Ook zeggen fans beter te slapen na een potje halotherapie, en kan het helpen bij bepaalde huidaandoeningen.

In Nederland zijn al heel wat salt rooms en zoutgrotten te vinden, dus let er eens op als je de volgende keer op wellnessuitje gaat.

 
 
 
 

 
 
 
 
 
 
 
 
 

SALT ROOM SESH got me like..💞 practicing self-care can look different for each of us. for me, the root of self-care is cleansing and detoxing my body. when i feel clear physically, i can begin to do the spiritual work necessary to cleanse my mind, and nourish my soul. salt caves provide a calming space, the salt releases negative ions causing our bodies to release serotonin, a neurotransmitter also known as “the happy chemical.” ☺️ this is why many studies have shown salt caves can treat anxiety and depression. practicing deep breathing during your salt cave session can treat respiratory conditions, such as asthma, chronic bronchitis, and allergies. since the room is humidity free and controlled at 68degrees, salt caves are also beneficial for skin health, can help to strengthen the detoxification properties of our largest organ our skin and can even cure some skin conditions, such as psoriasis, eczema, and acne. infinite gratitude and love to @modrnsanctuary for treating this chick to a day of self-care for my birthday week! 🎉 *TREAT YO’SELf! use code: CHICK20 for 20% off select spa services! #TheCleanEatingChick . . . #health #wellness #halotherapy #salt #salttherapy #saltcave #saltroom #sanctuary #modrnsanctuary #peace #relax #restore #selfcare #selflove #gratitude #grateful #skinhealth #respiratorytherapy #breathing #deepbreathing #thankful

Een bericht gedeeld door ELENI • The Clean Eating Chick (@thecleaneatingchick) op

Beeld: iStock

Elke week het laatste nieuws ontvangen in je mailbox? Het beste van Nouveau.nl, Máxima en cultuur voor leuke vrouwen met stijl. Schrijf je in