Met kleine stapjes kom je het verst.

Wie wil afvallen is meestal reuze gemotiveerd om Alles Anders te gaan doen.

Zoals Merel (55): 'Vanaf nu wordt er tussendoor niet meer gesnoept, gepindaat en gechipst en komen er alleen nog koolhydraatarme maaltijden op tafel. En er zal gesport worden ook: drie keer in de week naar het zwembad.'

Alleen al van het idee wordt ze blij en na een week heeft ze helemaal de smaak te pakken; het lijkt wel of ze zich al fitter voelt. Maar na tweeënhalve week komt de klad er een beetje in en na een maand is ze terug bij af.

Article continues after the ad

Herkenbaar? Op deze manier lijnen heeft geen zin, in kleine stappen betere leefstijlkeuzes maken werkt wel. Hoe dat zit, lees je in de nieuwe Happy 50!

Ik wil meer toptips om af te vallen!

Het hele verhaal over geleidelijk (en blijvend!) afvallen lees je in de nieuwe Happy 50. Die ligt nu in de winkel en is online te bestellen, deze special van de makers van Nouveau wordt dan zonder verzendkosten aan je opgestuurd!

Foto (c) Getty Images

Elke week het laatste nieuws ontvangen in je mailbox? Het beste van Nouveau.nl, Máxima en cultuur voor leuke vrouwen met stijl. Schrijf je in