Michelle Obama: deze krachtige en ook prachtige vrouw is dan wel geen first lady meer, maar ze is voor veel vrouwen nog steeds een voorbeeld van een echte powervrouw. Haar onthullende autobiografie ligt nu in de schappen.

Reden voor Oprah om haar aan de tand te voelen en voor ons om eens uit te zoeken wat de vrouw van Barack Obama eraan doet om zo prachtig en krachtig te blijven.

Article continues after the ad

Fris en fruitig

Michelle is altijd on the road, ook nu ze geen first lady meer is. Al dat reizen doet geen goed aan je looks, maar daar is bij Michelle Obama niks van te zien. Goede genen heeft ze sowieso, maar ze heeft vast wat foefjes om er zo fris en fruitig uit te zien.

Krachttraining

De voormalig first lady is allereerst ontzettend sportief. Ze is qua sporten bijna overal goed in, behalve zwemmen zo vertelde ze onlangs in een interview met het Amerikaanse blad People.

Planken in de ochtend

Wat ze veel doet: bootcamps, krachttraining in de sportschool, intervaltrainingen, planken (zie foto hieronder), yoga en pilates. Grappig weetje: ze traint vaak om 05.00 uur 's ochtends. 

 
 
 
 

 
 
 
 
 
 
 
 
 

When I was at the White House, I often hosted bootcamp weekends for my close girlfriends. It didn’t matter that we were all at varying fitness levels. Our bootcamp weekends were a reminder that if we want to keep taking care of others, we need to take care of ourselves first. And even though I’m no longer at the White House, I've continued this tradition and wanted to share some photos. My girlfriends have been there for me through all kinds of life transitions over the years – including a pretty big one recently! – and we’ve done our best to stay healthy together. Whether it’s a bootcamp or a walk around the neighborhood, I hope you and your crew can find some time this summer to be healthy together.

Een bericht gedeeld door Michelle Obama (@michelleobama) op

Groenten en vis

Ook let ze goed op haar voeding. Maar, zo zegt ze, telt ze nooit het aantal calorieën. Ze eet vijf keer per dag. Havermout al ontbijt, als snack appels met wat honing of een eiwitshake, dan een lunch bestaande uit vis en gegrilde groenten of zoete aardappels erbij en haar avondeten (ze eet altijd om 18.30 uur) bestaat uit vlees, groenten en een salade.

Autobiografie

Michelle Obama's boek Becoming (Mijn Verhaal) ligt nu in de winkel en belooft de hit van het jaar te worden. De voormalig first lady is ongekend openhartig en persoonlijk in deze bijzondere autobiografie. Een absolute must-reed!

Bron: The Daily Beast Beeld: ANP

Elke week het laatste nieuws ontvangen in je mailbox? Het beste van Nouveau.nl, Máxima en cultuur voor leuke vrouwen met stijl. Schrijf je in