De 64-jarige Oprah Winfrey is een gelukkige vrouw die totaal geen moeite heeft met ouder worden. Dat snappen wij, want ze lijkt in al die jaren geen spat veranderd.

Ik vind het totaal niet erg om ouder te worden en ben blij met elk jaar. 

More content below the advertising

Feestje

"Ik kan niet begrijpen dat mensen, vooral vrouwen, er moeilijk over doen. Elk jaar zou juist een feestje moeten zijn. Elke leeftijd heeft zo z'n charme", zo vertelde ze in haar eigen magazine O. 

Pannenkoeken met slagroom

Oprah is dol op pannenkoeken met aardbeien, blauwe bessen, poedersuiker én slagroom als ontbijt. Maar die laat ze ook heel vaak staan de laatste tijd. Want ze wil op gewicht blijven nadat ze in de afgelopen jaren zo'n negentien kilo is afgevallen (ze heeft op dit moment maat 42).

Groene groenten

Ze volgt het dieet van Weight Watchters en mag daarbij zo goed als alles eten. Maar dan wel gezond. Zo eet de presentatrice heel veel vis, bloemkool, salades met groene groenten en zoete aardappels. Daarnaast drinkt ze sowieso twee liter (vaak meer) water per dag.

Aan de bak

Maar met gezond eten red je het niet alleen, daar moet ook bij gesport worden. En daarom heeft Oprah personal trainer Bob Greene in de arm genomen. Hij mat haar zes keer per week af: twintig minuten cardio, een uur hardlopen en knallen in sportschool (denk aan squats, leg extensions, leg curls, chest presses etc.).

Bron: People Beeld: ANP

Elke week het laatste nieuws ontvangen in je mailbox? Het beste van Nouveau.nl, Máxima en cultuur voor leuke vrouwen met stijl. Schrijf je in

Veel mensen zijn (of gaan) nog op wintersport. Heerlijk die kou in combinatie met zon. Je huid houdt er alleen niet zo van. Door de weersinvloeden wordt je gezicht vaak droog. 

Gelukkig zijn er tips om je droge huid te wapenen tegen winterse ongemakken.

More content below the advertising

Olie

Jorrit Ghijsels, opleidingsmanager bij Estée Lauder, deelt ze graag met ons. Geen huid is hetzelfde. Daarom is het belangrijk de juiste verzorgingsproducten te kiezen. Een droge huid heeft vet nodig, kies daarom voor producten met rijke crème- of olieachtige texturen. Maar gebruik geen olie, want daar wordt je huid juist droger van.

Water

Verder helpt hydrateren heel erg. Het klinkt simpel, maar veel water drinken doet wonderen voor een droge huid. Probeer elke dag minimaal 1,5 liter water te drinken.

Cleanser

Kies ook de juiste cleanser, juist in de winter. Je huid kan trekkerig aanvoelen, vooral een cleanser die behoorlijk schuimt of veel zeep bevat laat de huid uitdrogen. Gebruik er daarom eentje op basis van olie. Vermijd verder producten op basis van alcohol, dit haal namelijk het vocht uit de huid. Vermijd dit daarom zoveel mogelijk. 

Bron: Feeling Beeld: iStock

Elke week het laatste nieuws ontvangen in je mailbox? Het beste van Nouveau.nl, Máxima en cultuur voor leuke vrouwen met stijl. Schrijf je in

 

 

 

 

Toen deze actrice vijftig werd vielen de monden al open. Halle Berry wat zie je er nog geweldig uit. Nu twee jaar later is ze nog steeds niets veranderd. Heeft de tijd soms stilgestaan?

De moeder van twee is een echte powervrouw, want het grootste gedeelte van de tijd zorgt zij (naast haar drukke werk) voor haar twee kinderen. 

More content below the advertising

Goed doel

Daarnaast zet Halle zich in voor een goed doel (de actrice is vroeger naar eigen zeggen misbruikt door haar manager) voor vrouwen die seksueel misbruikt worden. Iets waar ze zich hard voor maakt. 

 
 
 
 

 
 
 
 
 
 
 
 
 

Be your own Valentine, ladies. ♥️

Een bericht gedeeld door Halle Berry (@halleberry) op

Fitness

Om in shape te blijven zorgt de actrice voor genoeg beweging. Elke vrijdag deelt ze via social media haar work-out. Ze legt uitgebreid uit hoe je de oefening moet uitvoeren, maar vertelt er ook bij wat je er precies mee traint en waarom de oefening belangrijk is om te doen. 

Chocola en taart

Ze doet aan yoga en is drie keer per week met een personal trainer in de sportschool te vinden. Daarnaast houdt ze van gezond eten, maar heus niet elke dag. Ze eet graag taart op z'n tijd of een goed stuk chocolade.

Bijna altijd gezond

Maar goed en gezond eten is voor Halle heel belangrijk. De reden: ze heeft bijna haar hele leven diabetes type 2, waardoor ze altijd goed over haar voeding moeten nadenken. Ze volgt daarom een ketogeen dieet, dat bestaat uit een minimale koolhydraat- en eiwitinname en een verhoogde vetinname.

Bron: GvA/People Bron: ANP

Elke week het laatste nieuws ontvangen in je mailbox? Het beste van Nouveau.nl, Máxima en cultuur voor leuke vrouwen met stijl. Schrijf je in